2022-11-01 20:10发布
马蹄的几道美味做法，补水润燥，你知道是如何做的吗？马蹄是秋天的时令美食，除去立即服用，还能够入菜、做甜汤，食用方法多种多样，在这样一个干躁季节里，不妨服用，补水
马蹄是秋天的时令美食，除去立即服用，还能够入菜、做甜汤，食用方法多种多样，在这样一个干躁季节里，不妨服用，补水保湿润肺、营养美味哟。
现在就分享一下秋天时令美食：马蹄子的4道美味可口作法，补水保湿润肺，合适全家人享受！
1、茄子清洗，对半分割开去籽，切成薄片预留。
2、孛荠清洗，削皮切成片，预留。
3、锅中放进适量水，水开启入茄子绰水1min，捞起来。
4、锅滚油热，放进孛荠煸炒1min。
5、再倒入苦瓜干，炒匀。
6、放盐调料后起锅享受。
1、马蹄子削皮，切成片。
2、猪瘦肉切成片，添加适量米酒、木薯淀粉腌渍10min。
3、提前准备姜片、葱根和绿茵茵分离切条。
4、锅滚油热放进肉片炒至掉 {MOD}。
5、放进马蹄子片炒匀。
6、添加适量食用盐调料，起锅享受就可以！
1、大枣清洗，马蹄子削皮，对半分割开，新鲜白木耳清理干净，掰成小花预留。
2、将白木耳、大枣倒入石锅，加适量水，烧沸。
3、用小火，盖子虚掩，再次烧煮50min，注意到银耳粥越来越粘稠。
4、放进马蹄子、冰糖，再次烧煮15min，至糖充分溶化，熄火。
5、盛出来，享用美食！
1、玉米清洗，取玉米。
2、马蹄子削皮切成小块。
3、将玉米、马蹄子块、牛乳倒进破壁养生机，挑选“婴儿米糊”作用运作一个程序流程就可以。
4、美味的苞米马蹄子减肥奶昔就完成了，自己喜欢的小伙伴何不干起来哟！
马蹄的这几道美味做法就是马蹄炒苦瓜，马蹄炒肉片，马蹄红枣银耳羹等等，做法非常的简单，而且口感也是不错的。
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马蹄的几道美味做法，补水润燥，你知道是如何做的吗？
马蹄是秋天的时令美食，除去立即服用，还能够入菜、做甜汤，食用方法多种多样，在这样一个干躁季节里，不妨服用，补水保湿润肺、营养美味哟。
现在就分享一下秋天时令美食：马蹄子的4道美味可口作法，补水保湿润肺，合适全家人享受！
第一道：马蹄子炒苦瓜
制作过程：
1、茄子清洗，对半分割开去籽，切成薄片预留。
2、孛荠清洗，削皮切成片，预留。
3、锅中放进适量水，水开启入茄子绰水1min，捞起来。
4、锅滚油热，放进孛荠煸炒1min。
5、再倒入苦瓜干，炒匀。
6、放盐调料后起锅享受。
第二道：马蹄子烹饪肉片
制作流程：
1、马蹄子削皮，切成片。
2、猪瘦肉切成片，添加适量米酒、木薯淀粉腌渍10min。
3、提前准备姜片、葱根和绿茵茵分离切条。
4、锅滚油热放进肉片炒至掉 {MOD}。
5、放进马蹄子片炒匀。
6、添加适量食用盐调料，起锅享受就可以！
第三道：马蹄子红枣银耳羹
特 {MOD}美食流程：
1、大枣清洗，马蹄子削皮，对半分割开，新鲜白木耳清理干净，掰成小花预留。
2、将白木耳、大枣倒入石锅，加适量水，烧沸。
3、用小火，盖子虚掩，再次烧煮50min，注意到银耳粥越来越粘稠。
4、放进马蹄子、冰糖，再次烧煮15min，至糖充分溶化，熄火。
5、盛出来，享用美食！
第四道：苞米马蹄子减肥奶昔
简略流程：
1、玉米清洗，取玉米。
2、马蹄子削皮切成小块。
3、将玉米、马蹄子块、牛乳倒进破壁养生机，挑选“婴儿米糊”作用运作一个程序流程就可以。
4、美味的苞米马蹄子减肥奶昔就完成了，自己喜欢的小伙伴何不干起来哟！
马蹄的这几道美味做法就是马蹄炒苦瓜，马蹄炒肉片，马蹄红枣银耳羹等等，做法非常的简单，而且口感也是不错的。
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