2022-11-10 10:04发布
1、蒜蓉菠菜把菠菜做成蒜蓉菠菜是非常简单的，而且如果能够做好的话，口味也是非常清爽的。具体的做法是这样的，先准备好半斤左右的菠菜，把它清洗干净后切成段状，准备几
1. 菠菜富含叶酸和维生素K，即便和其他绿叶蔬菜相比也是佼佼者，浅 {MOD}蔬菜和它差着数量级。菠菜富含膳食纤维，对预防便秘有好处。芹菜虽然有筋，纤维含量还是低于菠菜。2. 把菠菜提前在沸水中焯煮1分钟捞出，摊在大盘中晾凉。然后就要以根据自已的想法，是把它放入汤中，或是放进炒菜里，或是直接凉拌，都可以。3. 菠菜就属于深 {MOD}蔬菜，菠菜烫熟之后体积大幅度
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1. 菠菜富含叶酸和维生素K，即便和其他绿叶蔬菜相比也是佼佼者，浅 {MOD}蔬菜和它差着数量级。菠菜富含膳食纤维，对预防便秘有好处。芹菜虽然有筋，纤维含量还是低于菠菜。2. 把菠菜提前在沸水中焯煮1分钟捞出，摊在大盘中晾凉。然后就要以根据自已的想法，是把它放入汤中，或是放进炒菜里，或是直接凉拌，都可以。
3. 菠菜就属于深 {MOD}蔬菜，菠菜烫熟之后体积大幅度
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