2022-11-10 10:16发布
菠菜不可以生吃，因为菠菜含草酸较多的，在肠道内会与钙结合成难溶的草酸钙，干扰人体对钙的吸收。因此哪怕是凉拌，也一定要用开水焯一下，使其除去其中大部分的草酸。主料
菠菜不可以生着蘸酱吃。菠菜蘸酱做法如下：
用料：菠菜适量，酱适量
做法：
1、烧水，水开放菠菜，等再沸腾了，就把菠菜捞出来放进凉水里
2、过完凉水的菠菜挤干，挤成一个球
3、放一点酱，任何酱都可以只要你喜欢
4、吃的时候挑一点菠菜蘸一点酱就吃了
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菠菜不可以生着蘸酱吃。菠菜蘸酱做法如下：
用料：菠菜适量，酱适量
做法：
1、烧水，水开放菠菜，等再沸腾了，就把菠菜捞出来放进凉水里
2、过完凉水的菠菜挤干，挤成一个球
3、放一点酱，任何酱都可以只要你喜欢
4、吃的时候挑一点菠菜蘸一点酱就吃了
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