2022-11-12 10:46发布
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失眠本身就是一件让人比较难过的事，而且恰逢冬天失眠的话，如果睡不着觉的情况下，想要起来去干点别的事，都是很困难的，因为起来还觉得累，觉得冷，懒得动弹，索性就躺着。 关于食疗法千万要注意了，以下提到的，牛奶，酸枣仁水，小米粥，百合红枣桂圆饮，等等助眠食物，在晚饭吃他们的时候，因为这些助眠食物是搭配正餐吃的，所以助眠食物一定要少吃，吃最少量，不要吃得太多，吃的适量才能起到最佳效果，如果吃得太多的话，容易导致身体不适。而且晚饭也要尽可能的少吃，吃易消化的食物。
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失眠本身就是一件让人比较难过的事，而且恰逢冬天失眠的话，如果睡不着觉的情况下，想要起来去干点别的事，都是很困难的，因为起来还觉得累，觉得冷，懒得动弹，索性就躺着。 关于食疗法千万要注意了，以下提到的，牛奶，酸枣仁水，小米粥，百合红枣桂圆饮，等等助眠食物，在晚饭吃他们的时候，因为这些助眠食物是搭配正餐吃的，所以助眠食物一定要少吃，吃最少量，不要吃得太多，吃的适量才能起到最佳效果，如果吃得太多的话，容易导致身体不适。而且晚饭也要尽可能的少吃，吃易消化的食物。
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