2022-11-15 00:57发布
些睡眠时间为7小时的人比睡眠多于8小时和睡眠少于6小时的人要长寿1年。睡眠时间长短会显着影响人体活力，但究竟人体活力能导致寿命延长或缩短多少，此次研究未能做出解
睡眠可以让人身心放松，给大家提供后续的动力和能量。睡眠能够让大脑得到充分的休息，如果大脑处于长时间运转，会造成大脑短路，思考卡壳。经常说：你脑子进水了啊。其实这句话在某些程度上是对的。我们脑中确实有水，确切的说，我们的大脑被水包裹着，这个水叫脑脊液。大脑白天处于思考和运转中，脑细包之间会产生毒素。在大脑休息之间，也就是睡眠期间，脑细胞间隙增大，脑脊液流动，在流动的过程中把毒素也冲走了，从而保证大脑活力四射。必要的休息是一定要有的。睡眠还可以缓解人的压力，使人精神得到放松。睡眠有助于人的新陈代谢睡眠对皮肤也比较好
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睡眠可以让人身心放松，给大家提供后续的动力和能量。睡眠能够让大脑得到充分的休息，如果大脑处于长时间运转，会造成大脑短路，思考卡壳。经常说：你脑子进水了啊。其实这句话在某些程度上是对的。我们脑中确实有水，确切的说，我们的大脑被水包裹着，这个水叫脑脊液。大脑白天处于思考和运转中，脑细包之间会产生毒素。在大脑休息之间，也就是睡眠期间，脑细胞间隙增大，脑脊液流动，在流动的过程中把毒素也冲走了，从而保证大脑活力四射。必要的休息是一定要有的。
睡眠还可以缓解人的压力，使人精神得到放松。
睡眠有助于人的新陈代谢
睡眠对皮肤也比较好
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