2022-11-15 00:57发布
些睡眠时间为7小时的人比睡眠多于8小时和睡眠少于6小时的人要长寿1年。睡眠时间长短会显着影响人体活力，但究竟人体活力能导致寿命延长或缩短多少，此次研究未能做出解
睡眠的作用有补充人体的能量，增强自身抵抗力，促进人体的正常生长发育，使人体得到充分的休息等。睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动极其重要。睡眠是消除身体疲劳的主要方式。睡眠期间是胃肠道及其有关脏器合成并制造人体能量物质以供活动时用的好时机。 睡眠不好，它对记忆力是有直接影响的，睡眠好了它对我们各方面都是有益的，也就是说睡眠这个过程当中，我们是整体一个身体和心理以及大脑调整的一个过程。
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睡眠的作用有补充人体的能量，增强自身抵抗力，促进人体的正常生长发育，使人体得到充分的休息等。睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动极其重要。睡眠是消除身体疲劳的主要方式。睡眠期间是胃肠道及其有关脏器合成并制造人体能量物质以供活动时用的好时机。
睡眠不好，它对记忆力是有直接影响的，睡眠好了它对我们各方面都是有益的，也就是说睡眠这个过程当中，我们是整体一个身体和心理以及大脑调整的一个过程。
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