2022-11-15 01:19发布
关于最佳睡眠时间的问题，还是有大量的研究的。研究发现每天的总睡眠时间在6-8小时的参与者其死亡与耀患心血管疾病的风险最低，而长期睡眠总时间小于6小时或大于8小时
睡眠对每个人来说都很重要，但是很多人经常熬夜，导致睡眠不足。 睡眠不足不仅是当下的一种不良心理状态，而且还存在一些健康隐患，长此以往可能会引发一些严重的疾病。
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