2022-11-21 03:55发布
篮球练弹跳力可以试试下边几种方法：1、半蹲跳。开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得太容易的话，你可以跳至25-3
弹跳力一部分时天生，一部分时后天持之以恒练习的。你要非常重视弹跳力的话。建议找个健身教练资讯或者咨询专业的体育老师。可千万不要听信一般人建议，如何练习就能提高多少之类的话。
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弹跳力一部分时天生，一部分时后天持之以恒练习的。你要非常重视弹跳力的话。建议找个健身教练资讯或者咨询专业的体育老师。可千万不要听信一般人建议，如何练习就能提高多少之类的话。
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