2022-11-21 03:55发布
篮球练弹跳力可以试试下边几种方法：1、半蹲跳。开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得太容易的话，你可以跳至25-3
我觉得弹跳力天生素质最重要！真要练的话，就练习提高腿部力量和爆发力，骑自行车我觉得可以试试看，要不就练习蛙跳
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我觉得弹跳力天生素质最重要！真要练的话，就练习提高腿部力量和爆发力，骑自行车我觉得可以试试看，要不就练习蛙跳
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