2022-11-21 03:53发布
运球与突破：如何把个人的运球技巧提升？我观点是，要把运球练好，基本上球感一定要好，好到你不用看球都可以控制球，好到闭着眼睛都能运球绕着你的身体，好到你要球往东它
身体差的话就尽量多锻炼，练冲刺跑（往返跑）不错啊。速度慢的话不一定就是劣势，如果你个子高的话（180以上），那么就不用追求速度了，弹跳我个人觉得天生还是占主导，当然前提是你的小腿肌肉已经足够发达，还是多跑跑步，练练小腿和速度都行的。每天早点起床，每天早晚都跑个1000米，跑的时候速度尽量多变变，绝对好的当然个人认为打篮球速度慢也是有一定技术原因的，因为楼主说自己技术不好，所以去练练篮球的一些基本或进阶的步伐都是很重要的，运球也要练啊，一旦很熟练速度自然就快了 具体锻炼方法还是下面的长篇大论者比较专业，你还是用他的吧基本上所有打球时间不长的人左手都是废的，就像现在你在篮球场上看到的高手，他们左手运球或者投篮上篮也不会比右手好，我认为左手主要起的辅助作用，胯下的时候接个手或者连续晃人的时候换一下，像我们非职业的没必要专门练的，这样大部分运球靠右手过人也是不难的，前提左手一些基本运球肯定要练，平时走路的时候多用些左手自然不怕丢球了。其实还有更方便的，打中锋呀，练练身体，搞搞后仰，能投就行，更大姚一样的哈
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身体差的话就尽量多锻炼，练冲刺跑（往返跑）不错啊。速度慢的话不一定就是劣势，如果你个子高的话（180以上），那么就不用追求速度了，弹跳我个人觉得天生还是占主导，当然前提是你的小腿肌肉已经足够发达，还是多跑跑步，练练小腿和速度都行的。
每天早点起床，每天早晚都跑个1000米，跑的时候速度尽量多变变，绝对好的
当然个人认为打篮球速度慢也是有一定技术原因的，因为楼主说自己技术不好，所以去练练篮球的一些基本或进阶的步伐都是很重要的，运球也要练啊，一旦很熟练速度自然就快了 具体锻炼方法还是下面的长篇大论者比较专业，你还是用他的吧
基本上所有打球时间不长的人左手都是废的，就像现在你在篮球场上看到的高手，他们左手运球或者投篮上篮也不会比右手好，我认为左手主要起的辅助作用，胯下的时候接个手或者连续晃人的时候换一下，像我们非职业的没必要专门练的，这样大部分运球靠右手过人也是不难的，前提左手一些基本运球肯定要练，平时走路的时候多用些左手自然不怕丢球了。其实还有更方便的，打中锋呀，练练身体，搞搞后仰，能投就行，更大姚一样的哈
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