很多负债人包括我在内，在逾期之后都会很焦虑，焦虑的时候就是正事不干，刷手机，在互联网上寻求快速翻身的方法！

平台上那么多的博主，那么多的建议，到底哪个是适合自己的，自己无法拿捏，有可能到最后会毁在那些自以为高超的操作之上！

其实所谓的逾期上岸，美其名曰是让债务再次增长，免得多出利息，可是逾期之后，那些催收机构的强烈攻势，你确定你能接受的了吗？

负债之后，一定要分析自己欠债的金额，现在的收入，以及日常开支！

为什么一定要有这个过程呢！

每个人的负债情况是不一样的，现在能保证的收入情况也是不一样的，每个人对债务产生的压力的承受情况也是不一样的！

有些人欠了几万块钱，就觉得自己生不如死，感觉整个世界都是黑的！

而有些人欠了几百几千万，却一样信心满满，觉着前途一片光明！

我们再来看看逾期这件事情，大家都知道，现在国家在打造信用体系，也在严厉打击逃废债，成为失信被执行人之后，会受到哪些限制，相信大家在网上没少阅读吧，我在这就不重复了！

如果你因为几万块钱，就选择用逾期上岸的方式，受到的损失和你获得的东西是不成正比的！但这也不是绝对的，有时候几万块钱真的能够要了一个人的命，如果实在困难，没有办法偿还，那就逾期吧！

第一、分析债务，分析收入，分析支出

分析造成债务的原因，债务的构成，债权人是谁，哪些钱急需还，哪些钱可以缓缓！

分析收入，现有的收入是多少，再努力一下能有哪些额外收入，如果现在没有收入，那么你先要考虑的不是怎么还债，而是该怎么活着！

分析支出，哪些是必要支出，哪些是非必要支出，保证必要支出，缩减非必要支出！

第二、做好自我的债务规划！

根据第一步分析的结果，制定一个可执行的还债计划，或许这个计划不能满足所有债权人或机构的要求，但是记住一点，不要被外界打乱你的还债计划和节奏，因为一旦被打乱，你会陷入焦虑，进而让情况变得更糟！

千万不要相信市面上那些所谓的帮助你做债务规划或者重组的人，他们就是一群披着天使外套的吸血鬼！美其名曰是帮助你摆脱债务泥潭，帮你协商分期，让债务人有尊严的生活！其实他们是在利用人们负债之后的恐慌和焦虑来充实自己的腰包的！

如果真的需要跟银行协商，那么自己就可以操作，没必要去找他们花冤枉钱，并且有些新手还不一定能帮你办成功！

第三、放下面子，一心向钱！

利用空闲时间，无论是送外卖，做自媒体，干力工，做家政，摆地摊……只要是你能做的，可以挣钱的事情，就不要偷懒，不要放不下那一文不值的面子！做就行了！

第四、保重自己的身体，照顾好家人

自己身体健康才能更好地面对债务，面对未来，照顾好家人，才能让自己更专心的去挣钱，去还债！

第五、一定要及时宣泄自己的情绪，保持积极乐观的心态

负债的人压力必然很大，挣钱还债的日子很苦，所以很多负债人的情绪其实一直是很低落的！一个人一定要有精气神，当心中压力大，情绪差的时候，一定要及时宣泄掉！这样才能让自己不被自己的情绪压垮！

宣泄情绪的方法有很多，但是一定要找到低成本并且适合自己的方法，毕竟咱们还是负债的人嘛！

我是小张，一个在债务泥潭中挣扎的人，有任何关于债务方面的问题，可以关注私信我，我会尽我能力给你讲解！

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