2022-11-25 14:40发布
立定跳远 不用助跑从立定姿势开始的跳远．比赛时运动员双脚站立的位置不限定．跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败
助跑要有力,一开时慢然后越跑越快,要往上跳
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助跑要有力,一开时慢然后越跑越快,要往上跳
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