2022-11-25 14:51发布
调节心态,不要太紧张(可以喊几声),紧张在跑步时会乱了节奏。2跑前不要乱吃东西，至于红牛什么的，其实最重要的是心理作用，底气不足的可以试试，不过作为运动型功能饮
1000米考察的是运动员的耐力。， 要跑1000米。，首先会跑800米 。 开始的200米起跑不能慢，速度要提起来。慢慢的开始匀速，保持节奏。从一步一呼吸到两步一呼吸。到最后冲刺的时候 ，。三步一呼吸，甚至呼吸加快。做最后的冲刺。， 教你个窍门，你可以以你的摆臂来控制节奏和你的呼吸。开始是摆一下你呼吸，慢慢的速度加快。随之增加频率加快就行了。 祝你好运，！
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1000米考察的是运动员的耐力。， 要跑1000米。，首先会跑800米 。 开始的200米起跑不能慢，速度要提起来。慢慢的开始匀速，保持节奏。从一步一呼吸到两步一呼吸。到最后冲刺的时候 ，。三步一呼吸，甚至呼吸加快。做最后的冲刺。， 教你个窍门，你可以以你的摆臂来控制节奏和你的呼吸。开始是摆一下你呼吸，慢慢的速度加快。随之增加频率加快就行了。 祝你好运，！
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