2022-11-25 23:37发布
加强速度耐力的训练，可以多跑120米跑，可以有效提高你的后程加速和保持速度的能力。 起跑姿势--蹲距式 跑姿势--前20米身体有前倾逐渐转为正直。 短跑项目是属
放松自己的身体 用意念去发挥自己无限的速度
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放松自己的身体 用意念去发挥自己无限的速度
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