怎样篮球一对一防守

2022-11-29 02:22发布

如何做好防守工作,我个人的理解是:进攻技巧越多,防御技巧也越多。进攻和防御本来就是相对的,你进攻的经验丰富,那么防御的经验也同样很多。防御是从进攻学来的。这个很

如何做好防守工作,我个人的理解是:进攻技巧越多,防御技巧也越多。进攻和防御本来就是相对的,你进攻的经验丰富,那么防御的经验也同样很多。防御是从进攻学来的。这个很
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2022-11-29 02:58
如何做好防守工作,我个人的理解是:进攻技巧越多,防御技巧也越多。进攻和防御本来就是相对的,你进攻的经验丰富,那么防御的经验也同样很多。防御是从进攻学来的。这个很容易理解的。首先明确一点,防守是一项累活的工作,在赛场上要保持积极的状态去做好防守工作真的不容易,但如果自己发起斗志,下决心要做好防守工作,其实也不难,关键是你的意识和体力。体力问题,我就不讨论了,需要自己不断的加强。防守,可以分为无球防守和有球防守,一般情况下,半场比赛采取的是人盯人的防守方式,无论与你对位的人有球在手还是无球在手,都要紧贴身的防守,一般球队在紧贴身式的防守下,无论是运球和投篮,不是出现失误就会出现命中率极地的情况,因为在此时,他的心理已经发生变化,所以,要采取紧贴身式的防守,紧贴身式的防守要求队员无时无刻都出现在对位的球队眼前,在他投篮时,可以用手遮掩他的眼睛或者其他方法,干扰他的视线,打乱他的节奏,这样才能达到效果。全场比赛,一般是使用联防的方法,具体是4人站在禁区则,另一人做好外线的防守工作。总之,防守是一项比较累的工作,要做好防守,必须有坚决的意志。希望你能在实战中不断取得经验哦!

首先,不能畏惧对手,即使他再能突,再能打,相信自己能看住他。
要练习一些基本的防守方式:比如侧步干扰等等。平时要多运用