一、人输到一定的阶段，就没什么可怕的。

失败嘛，没什么好怕的，怕的就是你没有面对生活的勇气，没有理性的去规划债务，怎么还清债务重头开始，掌柜用自己过来的一点经验给大家讲讲。

二、避免新的债务

自己做一个消费记录表，可以每天用纸、用表格、或者是一个记账软件。看看自己每天的消费到哪里去了，哪些是非必要的东西，哪些可以省下来。这个时不要用信用，卡贷款，花呗等新债去还旧债。

信老高的一句话：以贷养贷永远是还不完的债。需要保证自己在一个安全线内，不要雪上加霜。

三、清理现在所有的债务

把自己现在身上所有的债务全部整理出来。大到房贷、车贷、信用卡贷款，小到花呗、水电费、物业费、朋友借款。这样的目的有利于你对自己的现状有一个清晰的认知，可以有计划地去偿还债务。

四、指制定还款计划

有利息的先还掉、高额的利息会导致你的债务增长很快，你挣钱的速度可能都赶不上债务增加的速度。小额的先还掉，看到自己债务表里的情况减少，这样可以少很多焦虑。

信用卡先还掉，信用卡长时间不还导致的逾期记录会影响到你的个人征信，这个对你未来的贷款影响很大。

实在还不上，可以跟银行协商延期还款，或者是用最低还款，一般来说，只要态度诚恳，愿意还款，银行都会比较人性化的给你宽限一点时间。

1、首先一定要和家里人坦白，如果家里人愿意帮忙，是最好的，可以直接让自己的压力大大减小，家人如果不愿意帮忙，愿意作为倾听者，分忧也会对自己带来很大的帮助。

2、除了坦白之外，接下来就是努力赚钱了，已经负债这么多了，不适合创业，建议就是在工作的同时，做做兼职来扩大自己的收入，机会成熟的时候，可以选择创业，创业虽然风险大些，可以比上班赚到更多的财富。

3、合伙投资

要找出一个愿意和你这样一个负债的合伙人，还要有一个很有眼光、前途的投资项目，贡献自己的智慧，合伙人贡献自己的金钱，合伙投资一旦成功，能为你带来二十万、甚至更多。当然，失败的机会也会很大，慎重。

每个人的人生都不可能一帆风顺，总是会遇到各种各样的坎，一些突如其来的意外，往往会导致自己突然身背巨额负债。30岁应该是一个人人生中精力最充沛的年龄，负债200万觉得并不可怕，加油赚钱，找对方法，应该很快就能还清。