2022-12-27 17:24发布
你刷牙刷对了吗？如何更好的刷牙？目前国际公认的有效的刷牙方法是巴氏刷牙法，又称水平颤动法，是由美国牙科协会推荐的一种有效去除菌斑和牙石的方法。 1.取适量牙膏放
有效的刷牙方式:Bass刷牙法：手握牙刷柄，刷毛朝牙根方向略微旋转(上颌朝上、下颌朝下)，牙刷侧方，刷毛朝向牙龈沟，刷头平行于颌面，刷毛与牙面长轴呈45°左右。避免刷毛弯曲，轻度施压，刷毛靠近牙龈沟，水平方向轻柔颤动，适度施压，刷毛端勿离开牙龈沟，对牙龈沟进行彻底清扫，缓慢转动手腕，使刷毛端抵达牙面与牙龈。部分刷毛在牙临间区对牙间隙进行清扫，3颗牙为1组，每组牙反复刷8次，牙刷移动至邻间隙后有重叠的放置。刷咀嚼面时，刷毛与牙合面紧贴，毛端深入裂沟，前后做短距离颤动。刷牙顺序为先左后右，先上后下，先外后里，最后为上下前牙舌侧。工欲善其事必先利其器刷牙不仅仅是刷牙那么简单，牙刷的选择和牙膏的选择也很重要。要选择适合自己牙齿的牙膏和牙刷。1、牙刷与牙膏的选择使用的牙刷一定要符合口腔保健的卫生，不能随意购买不好的牙刷。选择符合要求的牙刷才能有效清理牙齿上的污垢，保证牙齿的清洁度。牙刷的刷毛需细致且排列整齐，刷毛的顶端呈圆形，刷头要小，保证刷毛有弹性。这样的牙刷在刷牙的过程中会促进口腔血液循环，对牙齿周边的组织起到良好的按摩效果，减少对牙齿的损害。牙膏要选择能预防蛀牙，修复牙齿的功效。同时应关注牙膏的成分，选择能够直接作用于牙齿表面的游离氟成分。游离氟能起到修复牙齿出现的裂纹损伤，防止细菌入侵。2、普通牙刷与电动牙刷电动牙刷最开始是为残疾人发明的，如果使用手动牙刷能够保证把牙齿每个面都刷到，清洁到位，可以不使用电动牙刷。但手动刷牙要求刷牙者对巴氏刷牙法有较为全面的掌握，刷牙时能认真到位，并能保证每次约3分钟的清洗时间方能达到较好的清除菌斑的目的。这对很多普通人来说较为困难，也较难坚持。
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有效的刷牙方式
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Bass刷牙法：手握牙刷柄，刷毛朝牙根方向略微旋转(上颌朝上、下颌朝下)，牙刷侧方，刷毛朝向牙龈沟，刷头平行于颌面，刷毛与牙面长轴呈45°左右。避免刷毛弯曲，轻度施压，刷毛靠近牙龈沟，水平方向轻柔颤动，适度施压，刷毛端勿离开牙龈沟，对牙龈沟进行彻底清扫，缓慢转动手腕，使刷毛端抵达牙面与牙龈。
部分刷毛在牙临间区对牙间隙进行清扫，3颗牙为1组，每组牙反复刷8次，牙刷移动至邻间隙后有重叠的放置。刷咀嚼面时，刷毛与牙合面紧贴，毛端深入裂沟，前后做短距离颤动。
刷牙顺序为先左后右，先上后下，先外后里，最后为上下前牙舌侧。
工欲善其事必先利其器
刷牙不仅仅是刷牙那么简单，牙刷的选择和牙膏的选择也很重要。要选择适合自己牙齿的牙膏和牙刷。
1、牙刷与牙膏的选择
使用的牙刷一定要符合口腔保健的卫生，不能随意购买不好的牙刷。选择符合要求的牙刷才能有效清理牙齿上的污垢，保证牙齿的清洁度。
牙刷的刷毛需细致且排列整齐，刷毛的顶端呈圆形，刷头要小，保证刷毛有弹性。这样的牙刷在刷牙的过程中会促进口腔血液循环，对牙齿周边的组织起到良好的按摩效果，减少对牙齿的损害。
牙膏要选择能预防蛀牙，修复牙齿的功效。同时应关注牙膏的成分，选择能够直接作用于牙齿表面的游离氟成分。游离氟能起到修复牙齿出现的裂纹损伤，防止细菌入侵。
2、普通牙刷与电动牙刷
电动牙刷最开始是为残疾人发明的，如果使用手动牙刷能够保证把牙齿每个面都刷到，清洁到位，可以不使用电动牙刷。
但手动刷牙要求刷牙者对巴氏刷牙法有较为全面的掌握，刷牙时能认真到位，并能保证每次约3分钟的清洗时间方能达到较好的清除菌斑的目的。这对很多普通人来说较为困难，也较难坚持。
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