刷牙时不需要沾水\x0d\x0a刷牙是大家天天都会做的事可是小编最近却发现舍友刷牙时的一个习惯\x0d\x0a她习惯刷牙前，牙刷沾沾水\x0d\x0a我立刻制止了她的做法\x0d\x0a\x0d\x0a为什么刷牙时，不能把牙刷沾湿呢？\x0d\x0a一、刷干净牙不是靠泡沫\x0d\x0a把牙刷沾湿，再挤上牙膏\x0d\x0a一刷牙，马上满嘴的泡沫\x0d\x0a\x0d\x0a这时就会给人错觉：\x0d\x0a我已经刷牙刷够时间了\x0d\x0a其实大多数人早上急急忙忙的\x0d\x0a都是刷不够时间的\x0d\x0a正确的刷牙时长应该是在2-3分钟左右\x0d\x0a\x0d\x0a二、牙膏是怎么清洁牙齿的\x0d\x0a牙膏不是靠泡沫来清洁牙齿的\x0d\x0a而是靠里面的清洁成分与牙齿、牙刷的摩擦\x0d\x0a摩擦越细致、充分\x0d\x0a才刷得干净牙\x0d\x0a牙刷不沾上水\x0d\x0a挤上牙刷慢慢刷\x0d\x0a靠口腔的唾液形成微量的泡沫\x0d\x0a牙膏的清洁成分才能发挥到最大\x0d\x0a\x0d\x0a三、刷牙时的水温\x0d\x0a人的牙齿适宜在36.5度左右的温度下\x0d\x0a进行新陈代谢\x0d\x0a如果经常的一冷一热刺激牙齿\x0d\x0a就会导致一些牙科疾病\x0d\x0a所以用温水来刷牙\x0d\x0a可以保护好口腔和牙齿\x0d\x0a\x0d\x0a四、饭后也要刷牙\x0d\x0a早上刷牙、睡前刷牙是每个人的习惯\x0d\x0a可除了这些时候外\x0d\x0a饭后也是要刷牙的\x0d\x0a\x0d\x0a那有人就要问了\x0d\x0a那一天就要刷三次牙了\x0d\x0a是不是太过了？\x0d\x0a其实只要刷牙的方式正确、温和\x0d\x0a不要过分刺激到牙龈\x0d\x0a是没问题的\x0d\x0a如果中午实在不方便刷牙\x0d\x0a用漱口水漱口也是可行的\x0d\x0a\x0d\x0a看了这么多\x0d\x0a千万记得要保护好牙齿\x0d\x0a毕竟牙好胃口才好！

许多人刷牙之前都会先要沾一下水，然后才开始刷牙，小编我以前也是如此。那么，刷牙之前牙膏到底能否沾水呢？答案当然是，不能！那么为什么刷牙前牙膏不能沾水？
如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了，而这时牙齿还未真正被刷干净。
刷牙的正确方法：牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。
下面，小编就来给大家列举几个错误的刷牙方法，大家看一看自己是否也“中招”了。
错误1：起床就刷牙
98%的中国人每天早起刷牙，然后吃早餐。这样的结果是，牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。
错误2：刷牙时间太短
很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣。但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无 {MOD}细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首，中国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。
错误3：横着刷牙
调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的形式，这对牙釉质是一种物理磨损。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。
错误4：冷水刷牙
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。
错误5：刷牙太使劲
刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。
错误6：牙刷个儿太大
每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。
看了上述对刷牙的错误方法的介绍，相信大家都知道应该怎么刷牙了吧。每天早晚各刷一次牙可是保持口腔卫生清洁的关键喔，可千万不能偷懒~本回答被提问者采纳