考研背景：

我本科是一所三本院校，学习能力很一般，四年时间几乎从没认真学习过，奖学金等等也从没拿过，对浑浑噩噩度过的四年我甚至没有特别清晰的记忆。

高考报志愿就想报心理学，最后还是阴差阳错错过了，但我一直都清楚自己对心理学的喜欢，所以考研报专业时毫不犹豫的选择了心理学。

去年的毕业典礼，拿着毕业证那一刻，我丝毫没有感受到那种天高任鸟飞的豪情壮志，反倒是慌乱无措，不知道未来路在哪里。因为在这之前，我已经经历了一次考研，确切的说，是一次考研失败。

我大学专业市场营销，三跨心理学。一战报考了上海师范大学应用心理，现在回头去看，失败主要是因为自己在择校上偷懒了，没有花时间精力去认真思考。

除去各种主观因素外，最重要的在于没有衡量自身的学习能力和思维方式，盲目的选择了和自己能力并不匹配的院校，导致后期心态出现了问题。

为了让自己能力和报考院校尽量匹配，二战开始后我没有迅速投入到学习中，而是花大量的时间精力选择院校，经过反复的研究院校的报录比、题型分布和其他信息，最后选择了相对更加稳妥的杭州师范大学。

杭师的题型选择题更多，基础知识考题占近60%,虽然今年大幅减少选择题，也增加了实验、统计两本书，但总的来说重点突出、性价比很高，毕竟刚加入的实验统计在开始几年占比和题型难度上还是相对容易。

成绩出来后我还是很意外，政治65分、英语二81分、心理学专业235分。尽管因为政治开始太晚导致后期时间不足分数也不理想，但总分还是比估分整整高了30分，这也足以说明我当时的选择是正确的，也印证了考研界流传的那句话:选择大于努力。

已经顺利上岸，放上成绩给大家打气。

接下来的内容会从三方面展开：

1. 考研经验
2. 复习建议
3. 给学弟学妹的一些话

一、初试考验经验

全年复习规划

确定院校后，4月上旬我正式开始了又一年的学习。

4-7月 基础阶段

7-10月 强化阶段

10-12月 冲刺阶段

1. 4月-7月 基础阶段

各科主要在于打牢基础。附上我当时的基础阶段规划

1.专业课:专业课绝对是最拉分的没有之一，导师也最看重这门成绩。

3/4月-暑假期间扎扎实实把课本过一到两遍(书单较少的同学就要再多看几遍)，标注出反复研究仍不懂的知识点，利用思维导图掌握整本书大概知识脉络。

基础不牢地动山摇，基础知识贯通全年各个复习阶段，第一年的我在冲刺阶段就体验过基础不牢的痛苦，很多知识点在背诵阶段仍不知所云，直接拖慢了冲刺的背诵计划。

作为跨考生自己钻研专业课书籍还是比较困难，我当时是边看书边听基础知识精讲，基础知识精讲几乎覆盖了所有可能考点，也把知识点掰开做了细致的讲解，只要保证自己在基础阶段跟上，充分利用好精讲课程，完全可以帮助小白为强化和冲刺阶段打牢基础。

2.英语

(1）单词

单词是重中之重，贯穿考研英语始终。在4-7月要把单词至少过一到两遍。

推荐书籍:

a我自己用的红宝书 优点:单词更加全面，几乎覆盖所有考词，高中低频的单词划分也让自己背单词时候有得放矢。缺点:例句只能辅助理解单词，和考研句子相差较大。

b恋恋有词 单词基础薄弱可以去听朱伟单词课，18年封神版的质量是最高的。（需要的伙伴可私信我要）

优点:例句多取自考研真题，配合视频课背单词不那么枯燥。缺点：单词量相比较少可能覆盖不全。(听朱伟单词课千万不能只顾着刷段子嘻嘻哈哈，记笔记等等要自己动手写，单词归根到底是要靠自己记的)

推荐APP:墨墨背单词/不背单词/百词斩 我两年都在用墨墨，缺点是背到一定单词量需要额外买单词，优点界面简洁不花哨，会自动用艾宾浩斯遗忘曲线生成需要的复习单词。

(2）语法

语法薄弱的同学(四级没过或四六级低分飘过)要抓紧时间把语法过一遍。考研考的语法和高中时候英语语法不同，针对性更强，也就是说重点语法很突出也更加有利于大家短期突破。

推荐课程:

1.新东方田静老师 授课风格很温柔但干货满满，特别适合基础薄弱同学。

2.有道唐迟老师 讲课重点突出同样干货很多，个人认为更适合有一些基础的同学。

（3）长难句

考研英语流传一句话:得长难句者得阅读，得阅读者得英语。这句话不无道理，长难句在考研阅读占据了大量篇幅，在长难句上花了时间做阅读时候会轻松很多。

推荐课程

1.新东方唐静老师 基础易懂，时间充足完全可以从最基础简单句听，整个听完对考研阅读大有裨益。

2.有道唐迟老师 课程较短但应试性很强。

3.政治

适当关注时事政治即可，这阶段不需要花时间准备。把更多时间给专业课和英语吧。

二．7月-9月 强化阶段

七月计划:

九月计划:

1. 专业课: 建立逻辑框架，掌握重点考点。

（1）高分秘籍（或是任意一本包含的大部分知识点的浓缩背诵材料）

这本书是最重要的复习资料，里面浓缩涵盖了每本书几乎所有考点，后期背诵时候能够大大减少背诵负担。

大概会在7月左右会收到高分秘籍，这时候需要做的就是抓紧时间结合强化课熟悉高分秘籍，为自己后面的背诵打基础。

注意‼️，无论是什么神仙笔记材料，都需要自己对知识点做深加工，做笔记、勾勾画画一定不能少。

（2）利用思维导图建立整本书的知识框架

我当时看书同时配合听了强化课，个人认为这个是性价比最高并且最重要的课程。老师在课上把所有重点高频考点摘列出来做了非常细致的讲解，方便大家抓住每一本书的重点考点。

如果说基础阶段要求大家看书不能偷懒要非常仔细，强化阶段就要求大家必须明白重点和非重点，因为重点永远都是重点也是老师愿意出题的点。

⚠️思维导图一定要自己做，画脑图的过程就是在搭建框架的过程，自己梳理了每本书的框架后对后期背诵会有质的提升。

（3）适当开始复述书本的逻辑框架

我从八月份就陆续开始背诵每本书思维导图，事实证明背书越早开始越好，当然前提是基础阶段的准备工作你都充分完成。

（4）拿习题来练手

我当时做了统考312的练习题和强化练习题，看完一章书和课程及时的刷一章题查漏补缺。建议第一遍刷题不要直接把答案写在练习题上，可以写在另外的习题本上，个人觉得习题至少需要刷两到三遍，这样就不会影响自己二刷三刷。

2.英语:单词继续背，开始做考研阅读真题

（1）单词

不夸张地说单词要背到考研进考场那一刻。这一阶段要适当更多记忆那些高频单词和考研阅读理解中的专有单词。

注意⚠️：考研文章里的单词非常非常非常重要！事实证明每年都会有大量的原词重现，所以一定要把英语阅读里单词吃透，至少要做到近五年的所有阅读单词不留死角。

（2）长难句阅读

我基础阶段听了唐迟和田静两位老师的课程，然后开始一周4-5句长难句的练习。刚开始时候几乎没有一句长难句分析的完整正确，但坚持半个月到一个月左右就会好很多。

（3）考研真题

先说结论-考研真题是所有英语资料中最重要的，没有之一。考英二最开始可以先从英一2010年之后刷，考英一就按顺序刷就可以。分板块刷，最先刷阅读，阅读占分最多所以花时间也要相应最多。

我当时7月左右就开始接触真题，开始还是很抵触的，因为太多不认识的单词和长难句，后面在长难句基础的加持下逐渐开始有了起 {MOD}。所以坚持很重要，前期正确率没有任何参考价值。

推荐资料:

1.考研圣经(英一叫考研真相) 考研圣经更适合基础薄弱的同学，各个板块都做了非常详细的解释。及其适合很久没有进行英语系统学习的同学。

2.黄皮书 适合有基础的同学，讲解更精简直接，没有考研圣经详细但很适合拔高练习。

3.政治 逐渐开始步入学习

(1)听课 推荐老师：徐涛/腿姐 徐涛授课更加有趣不枯燥，讲的内容理解的更清晰记忆也深刻。腿姐课程应试性更强，技巧更多。

可以试着各听几节，按个人喜好选择就好，个人认为两位老师没有好坏之分，重要在于选择适合自己的听课风格。

(2)习题 肖秀荣三件套必备(记得提前买好预售，要买最新版)我当时是听徐涛网课配合他的核心考案，习题主要做肖1000题。

网上流传1000题要做3遍，我认为要灵活对待，专业课和英语压力大可以考虑做2遍，重要的不是做几遍，而是要记录错题及时复盘，错题回去查阅基础知识，从做题里去倒推理解知识。

三．冲刺阶段10月-12月

冲刺阶段的周计划:

1.专业课：背书

在强化阶段掌握了重点和考点后，抓紧时间开始背诵，记住背书才是王道。

开始背书会进度很慢，边背边忘，所有人都是这样。短期看不到成果，但只要做好计划认真执行，保质保量完成每天背诵，坚持两个月就有明显的效果。到最后十二月冲刺我基本可以在一天背4-5本书的知识点。

我总共背了6-7遍高分秘籍，背书的过程的确很辛苦，背了就忘再正常不过，但只有背的足够熟练，考试时看到题目才能立刻进行检索。

今年杭师的题量比较大，想要3个小时答完所有题目就必须要求自己把重要知识点背的滚瓜烂熟。

我当时一轮背诵计划:

专业课背书和英语政治9月前计划:

2.英语:

(1)单词开始着重背考研真题里的词汇和中高频词

(2)真题

个人计划大家参考。一刷英一的10-17年真题 二刷10-17英二真题 三刷10-17英二真题 四刷15-21英二真题(其中19，20，21三年真题切记要留在后面进行全真模拟)

这里推荐有道唐迟老师的阅读课，做一篇阅读看一个老师的讲解进步会很快。10-12月时候作文和小三门也陆续开始准备，尤其作文性价比很高要认真准备。

作文个人建议基础一般的同学适当背诵些作文材料，准备模板就好。

根据很多学长学姐反馈，背作文有价值但付出时间成本太高，在考试紧张的气氛下检索背过的作文也不是易事，综合来说准备一份模板性价比更高。

作文推荐课程:英二石雷鹏/潘赟/周思成 英一石雷鹏/潘赟/刘晓艳

（3）全真模拟 英语的时间很紧凑，所以平时的模拟至关重要，⚠️一定一定要留时间模拟！我大概进入12月后每周会进行一次模拟把握时间。

3.政治

(1) 1000题1-2刷后开始刷各名师模拟题，注意要总结错题，复盘复盘复盘，哪一块知识不牢固快去重温，现在就是最后查漏补缺基础的机会。

(2)11月左右会出肖八，肖八选择题一定要吃透，大题也要适当看一下。12月出肖四，没得商量选择大题必须全会。

虽然今年很多人说肖大爷翻车了但他仍然是权威中的权威，毕竟反押题也体现了必然和偶然的道理。

(3)全真模拟 花时间模拟考试时候的答题速度和卷面要注意的答题细节。

4.时间分配及作答技巧

(1)专业课 结论:⚠️一定要把握好论述题的时间，论述题才是大头。

考试时候我因为在选择题上犹豫时间太长，后面为了答好论述题只能压缩了简答题的时间，其中一道简答几乎只留了一两分钟时间。这也说明，前期模拟很重要，一定要抽时间去模拟！

时间分配

(1选择题 单选题大概一分半钟两道题，多选题大概一分钟一道。

(2简答题 8-10分钟一道

(3论述题 18-25分钟一道

作答技巧

(1字迹工整至少不潦草

(2简答论述题一定要分条分点作答，逻辑连贯有条理，老师判卷是按点给分所以这一点至关重要。

(3重点知识先行 判卷时老师时间有限、按点给分，所以突出答题重点很重要，在平时自己写题中也要刻意练习。

(2)英语

我个人的作答时间，大家仅做参考。

作文(大小)50分钟-阅读80分钟-翻译20分钟-七选五15分钟-完型填空10分钟 5分钟检查

(3)政治 政治一道大题答题时间大概在20-25分钟 作答时同样要注意字迹工整同时切记要分条分点作答

二.复习建议

(1)越早开始越好

我不认为什么过早开始会导致冲刺时候没动力，早早开始只会让你更加自信，有更牢固的基础，等到冲刺阶段你就会明白这两点有多么重要。

(2)找到自己适合的学习方法

只有适合自己的学习方法才能有自己的节奏，网上流传着无数学长学姐的经验，但这些经验只能说明适用于他们，是否对你有用需要你耐心花时间去实验，一旦发现你付出努力但仍然收效甚微就果断放弃，再去尝试新的适合你的方法。

学霸都有自己的学习体系和学习方法，我个人认为考研的价值不是只有拿到录取通知书，在这个过程中你不断的打破自己原有的错误的学习方法和思维模式，吸收更加科学有效的方法，我想这不止对考试有益，对接下来的任何学习都有好处。

(3)先掌握背诵方法

专业课的重点在于背书，英语在于背单词，政治在于背大题，终归到底是要背，那怎么背背什么就至关重要。在开始背诵之前先去了解背书方法再开始背诵，效率会提高很多。

（背书方法网上很多经验贴我就不给大家赘述，重要的是不断尝试方法，直到发现适合自己的并坚持下去。）

(4)学会抓重点

我们面对的是一场考试，是考试就一定会区分重点和非重点，重点知识决定你是否能考高分，非重点决定你是否能考满分。所以任何阶段都要额外刻意的注重重点知识的扎实掌握。

(5)不要用战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰

一个好的复习规划能够让你明白当下复习处于什么位置，蒙头苦学的同时一定要花时间对自己复习进度复盘，然后针对性的改进错误的地方重新制定规划。这样不止能够很大的提高复习效率也能让自己心里有底。

三.对学弟学妹的寄语

考研不是一场简单的考试，我更愿意认为它是一个自己选择的、反人性的过程，也就是说，在这个过程中，你要不断的去对抗那些自己天性中的懒惰和自卑，不断去把自己之前欠下的东西一点点补回来。

的确，这听起来很难，你可能觉得要花费大量的精力和时间去说服自己早起晚睡背书背单词，但经过了两年，我发现这个过程本身更多的是依靠惯性在向前发展。

当你早起一个月后，早起对你而言已经不像一个月前那么难。当你背了两遍单词以后，背单词也已经不需要花费时间去说服自己要保持专注。这是因为你已经适应了这个行动本身，它不再耗费你的精力和意志。

那么怎么才能让自己适应呢，我个人的经验是，1.从一开始就建立一个正确的习惯 2.找到一个让自己愿意为之坚持的动力.3.前面两点都是我瞎编的，最重要的是，现在就去学习。

学弟学妹有问题可以留言或私戳我，看到都回给大家回复。

2022.7.3更

复试

复试内容从以下几个部分展开：

一.考题范围、难度

二.复试流程

三.复试准备资料，如何准备

1.考题范围、难度

杭师的复试考题相对中规中矩，主要考查范围是实验、统计两本教材。

实验考题比较基础，几乎所有同学抽到的题目都是：1.呈现一段实验设计流程，判断是哪种实验设计 2.呈现要求，让你自己设计一个完整实验（比较基础）

统计考题大多是判断一个实验设计主要采用了什么统计方法，也是比较常规的题目，平时多练习基本不会卡壳。

跨考生加试有一些是初试的非重点知识，例如最后几章的回归分析等等，题型比较多样范围跨度也很广。

2.复试流程

(一)自我介绍

(1)自我介绍 中英文都要准备 大概三分钟左右

(2)口语问答英语，今年和前几年相比有比较大变化，之前相对简单，例如：英文问答最喜欢的颜 {MOD}/城市/书籍等。今年我抽到的问题：英文问答为什么选择心理学专业。大多同学抽到的问题都不太简单，要用心准备。

(二)专业素质

1.设计实验考题

2.统计考题

3.专业英语 （一段文献翻译）

(三)政审

如何看待法轮功等

(四)跨考生加试

实验设计题+统计分析题

整个流程大概30-40分钟左右（有的老师会相对宽松一点时间）

3.复试准备

(1)中英文自我介绍都要准备，要背的非常熟练，另外多对镜练习，可以矫正自己的一些表情仪态。

(2)中英文问答也要多准备，范围尽可能广，多练习多模拟，保证流畅通顺就可以，不用追求高级句型等等，只要简单句不卡壳基本能拿大部分分数。

(3)专业课准备

实验设计题：首先要把实验流程搞清楚，回答时逻辑清楚非常重要，按照实验假设、实验设计、实验流程、被试选择……这样的顺序去答题分数不会低。实验流程网上课程都有大家动手整理就好。需要专业课资料的同学也可以私我，适当有偿。

统计题：多刷题，判断每种实验设计的统计方法。另外学习统计一定要先学框架再填充内容，统计考点比较稀碎，框架在心回答时候定位知识点更精确，就算问的这个知识点不清楚，也可以发散框架回答和它相关的其他知识点，分数也能拿到大部分。

(4)专业英语

这一块靠平时积累，短期突破比较难，初试结束后就可以开始积累专业课单词、读文献

另外需要专业课资料和需要专业课辅导的同学可以私聊我，一方面回血另一方面希望能真实的把我的经验给你们。先更到这里，有时间继续更

有问题的伙伴可以留言或私信，都会回。