跳绳技巧

2022-04-13 12:19发布

您可以邀请朋友来回答该问题,也可以增加赏金获取更优质的回答! 声明:本网站所提供的信息仅供参考之用,并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。

您可以邀请朋友来回答该问题,也可以增加赏金获取更优质的回答! 声明:本网站所提供的信息仅供参考之用,并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。
10条回答
2022-04-13 13:07
1、手臂力量:有些学生跳多了上臂会酸痛,那是因为在跳绳时手臂张得太大,小臂在随着绳子甩动时,小臂的肌肉容易疲劳。为了减少疲劳,在跳绳时手臂尽量贴近身体,用手腕用力。再者两手心不可朝上,尽量向下或者相对,手心朝下更能发力, 这样能节省体力,跳得再多也不会累。

一周热门 更多>

相关问答