关于通过心理健康教育能学到什么如下：

建立正确的价值观 人们对各种事物，例如劳动、贡献、成就、享受等在心目中都来自存在好坏与主次之分，这就是价值观。

价值观反映人们对事物的是非与重要性的评价，有人追求地位，有人看重工作成就，有人着意享受，有人重视经济实惠。

价值观对人的心理健康有相当大的影响，正确的价值观能促进人们的心理健康，例如追求工作成就的人，他们热爱劳动，热爱工作，在劳动和工作中获得乐趣，有益于身体健康。

而追求享受的人，他们往往不顾自己的经济条件，不切实际的追求吃穿玩乐，在这种错误价值观支配下的行为，经常要遭到挫折，造成心情闷闷拍岩不乐，或者牢骚满腹，这些都有害于心理健康。

培养良好的心理特征 人的心理特征与人的心理健康有密切的关系。积极良好的除企耐远心理特征能促进心理健康，情绪稳定、乐观、坚强、勤劳、与人为善、助人为乐等良好的心理品质，都有利于心理健康。

暴躁、任性、贪图安逸、心胸狭窄、虚荣心、嫉妒心等不良心理品质，都火好有害于心理健康含激。人的心理特征是在袭老御生活与实践中发展的。

人的心理特征具有一定的惰性，即一经形成改变比较困难，但并不意味关白运外德白常滑着不可改变。有的人已了解自己的不良心理特征，但却认为这态介欢使买四换子探毫而是不可改变的，这种认复当投女何理被祖识是错误的，也是有害的。

建立现代化的生活节奏感 改革对我们习惯了的慢节奏、低效率的生活方式是一个严重的冲击。为了适应改革的需要，为了承担更大的心理负荷，就必须主动改变慢节奏、低效率走季图厂精提兵燃北的生活方式。

逐步建立快节奏、高效率的生活方式。在错综复杂的环境中，保持心理平衡。有规律地生活 人们要根据自己的生活、工作的实际情况，制定切实可行的生活时间表，把工作和休息安排好。

有规律地生活，在学习和工作的时候埋头苦干；在休息的时候，愉快地休息。使人产生生理上与心理上的节奏感，消除忙乱，有利于心理健康。

健康的身体 身体健康是心理健康的基础。坚持锻炼身体，率粒它单析保持身体健康是维持和增强心理健康的重要保证，也是心理健康的基本原则之一。