资金节流：不管是赌彩还是赌什么，都应该控制投入，如果有很多资金就很容易挥霍，赢了还想赢，输了继续拿剩下的钱去翻本，如果一开始控来自制每天带的钱的数量的话，豪助这些来消磨自己的时间，比如打牌，打麻将等等。平时多看看书，晚上多出去透透气，逛个街，看个电影，让并达斯常害镇川力者自己的生活忙 碌起来，丰富起来，自然而然的就不会每天想着要去赌彩了。找人监督：赌彩的人很少能自觉的戒掉坏习惯，最好可以找一个人监督，亲人是最好的选择,比如配偶、父母、子女等等，平时可以多陪着他，跟他一起做一些其他的有意思的事情，分散他去彩的注意力。家人的鼓励：戒掉赌彩并非一朝一夕的事，戒的过程中还有可操板序永我富它能会乱发脾气，心情不好，作为家人我们不要冷嘲热讽，还是要多鼓励，多坚持，多肯定，这样才能保证戒除过程比较的稳定顺利。远离的场所:赌彩想要戒掉，比如先和画并言赌彩的朋友断绝联系，还有就是不要去的地方，赌彩的话就要杜绝再上赌彩的网站。这点非常关键，需要强制的执行。每次瘾头上来了就转移注意力，也可以如上步骤找三两个朋友出去散散心唱唱歌等等，一段时间之后瘾头会越来越小，慢慢的诉实得议上有司就不是那么想去和赌彩了。自己的信心：所有过程中最关键的一步，自己的觉悟和信心，自己意识到了赌彩的危害性才有可能把它彻底的戒掉，途中不要放弃，坚持到底，想想的危害，想想未来生活的美好！想要戒赌就必须有坚定的信心，除此之外还要有合适合理的方式和方法，这样时间越久就会发现自己越可以回到正常的生活中，最后走出赌博阴影。