2022-05-19 10:58发布
八百米跑不算长跑，跑步分为短跑、中长跑、长跑，800米跑属于中长跑。既然是中长跑，跑步时要结合短跑与长跑的技巧，加速跑、匀速跑运用得当。比赛先天晚上要注意休息
八百米跑不算长跑，跑步分为短跑、中长跑、长跑，800米跑属于中长跑。
既然是中长跑，跑步时要结合短跑与长跑的技巧，加速跑、匀速跑运用得当。
比赛先天晚上要注意休息好，备好一双合脚的跑鞋，还有一身合身吸汗、有利于大跨步的运动服装，尽量精干。
赛前的准备活动要做开，可以活动一下全身关节部位，再慢跑一段距离。这样做既有利于比赛的水平发挥，也能有效预防腿部关节受伤。
比赛起跑时要迅速，加速跑一段距离，占据靠前一些的有利位置，避免人多拥挤，影响速度发挥。
中间一段距离基本保持匀速，一定要控制好呼吸节奏，节奏没掌握好会直接影响跑步速度。
注意超越选手时尽量选择在直道进行，难度相对较小，跑弯道的外道无形中增加了跑步距离。
最后一百或几十米是冲刺阶段，是时候耗尽全身力气跑完剩余距离了，也是保持胜利果实或超越选手的最关键时刻，撞线时注意掌握节奏。
最多设置5个标签!
{var%20f='http://v.t.sina.com.cn/share/share.php?appkey=1515056452',u=z||d.location,p=['&url=',e(u),'&title=',e(t||d.title),'&source=',e(r),'&sourceUrl=',e(l),'&content=',c||'gb2312','&pic=',e(p||'')].join('');function%20a(){if(!window.open([f,p].join(''),'mb',['toolbar=0,status=0,resizable=1,width=440,height=430,left=',(s.width-440)/2,',top=',(s.height-430)/2].join('')))u.href=[f,p].join('');};if(/Firefox/.test(navigator.userAgent))setTimeout(a,0);else%20a();})(screen,document,encodeURIComponent,'','','http://hcgf898.com/data/attach/logo/logo.png', '推荐 的问题《八百米长跑比赛有什么小秘诀？》','https://hcgf898.com/answer/8023/22169.html','页面编码gb2312|utf-8默认gb2312'));){kind=link}
八百米跑不算长跑，跑步分为短跑、中长跑、长跑，800米跑属于中长跑。
既然是中长跑，跑步时要结合短跑与长跑的技巧，加速跑、匀速跑运用得当。
比赛先天晚上要注意休息好，备好一双合脚的跑鞋，还有一身合身吸汗、有利于大跨步的运动服装，尽量精干。
赛前的准备活动要做开，可以活动一下全身关节部位，再慢跑一段距离。这样做既有利于比赛的水平发挥，也能有效预防腿部关节受伤。
比赛起跑时要迅速，加速跑一段距离，占据靠前一些的有利位置，避免人多拥挤，影响速度发挥。
中间一段距离基本保持匀速，一定要控制好呼吸节奏，节奏没掌握好会直接影响跑步速度。
注意超越选手时尽量选择在直道进行，难度相对较小，跑弯道的外道无形中增加了跑步距离。
最后一百或几十米是冲刺阶段，是时候耗尽全身力气跑完剩余距离了，也是保持胜利果实或超越选手的最关键时刻，撞线时注意掌握节奏。
一周热门 更多>