2022-06-04 16:22发布
苹果，一种营养素含量很充足的水果：之所以建议大家可以常吃苹果，是因为苹果当中含有比较全面的营养物质。从糖类物质到维生素C，还有果胶等膳食纤维以及少量的植物活
那么，吃苹果对身体有哪些好处呢？尤其是对于心脏和血管有什么好处呢？
1、防治高血压
对于我们中国人，很多高血压患者都是盐吃的太多导致的。盐吃的多，医学上称之为“高钠饮食”，而高钠饮食对人体的最大危害就是高血压，其次是损伤肾脏。而高钾饮食可以对抗盐吃的多这种高钠饮食带来的危害，所以高血压患者要注意低钠高钾饮食，低钠就是少吃盐，大家可以做到。高钾饮食怎么做呢？张大夫告诉大家，就是多吃新鲜的蔬菜和水果，而苹果就是一种很好的选择。
2、防治冠心病
3、可以通便
多吃苹果，苹果中富含膳食纤维，多吃苹果可以补充膳食纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物。这样一来，最直观的感受就是大便通畅了，所以说很多便秘的人都注意平时吃苹果。
4、对抗癌症
有研究显示，苹果中含有一种叫做多酚的物质，能够抑制癌细胞的增殖。日本有些动物研究提示，苹果多酚显示了较好的抗癌功效。
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那么，吃苹果对身体有哪些好处呢？尤其是对于心脏和血管有什么好处呢？
1、防治高血压
对于我们中国人，很多高血压患者都是盐吃的太多导致的。盐吃的多，医学上称之为“高钠饮食”，而高钠饮食对人体的最大危害就是高血压，其次是损伤肾脏。而高钾饮食可以对抗盐吃的多这种高钠饮食带来的危害，所以高血压患者要注意低钠高钾饮食，低钠就是少吃盐，大家可以做到。高钾饮食怎么做呢？张大夫告诉大家，就是多吃新鲜的蔬菜和水果，而苹果就是一种很好的选择。
2、防治冠心病
3、可以通便
多吃苹果，苹果中富含膳食纤维，多吃苹果可以补充膳食纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物。这样一来，最直观的感受就是大便通畅了，所以说很多便秘的人都注意平时吃苹果。
4、对抗癌症
有研究显示，苹果中含有一种叫做多酚的物质，能够抑制癌细胞的增殖。日本有些动物研究提示，苹果多酚显示了较好的抗癌功效。
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