一、正视情绪，合理宣泄
面对连续的失败，情绪崩溃是正常的生理反应。要正视自己的情绪，不要压抑。可以选择合适的宣泄方式，如与朋友倾诉、进行户外运动或者写日记等，帮助自己释放压力。
二、分析原因，制定改进计划
公考失败往往有多种原因，如备考方法不当、时间管理不合理等。在冷静下来后，应该分析失败的原因，并制定针对性的改进计划。可以回顾自己的备考过程，找出不足之处，如是否缺乏系统的学习计划、是否忽视了某些重点知识点。
三、调整心态，建立自信
心态对于公考成功至关重要。要调整自己的心态，相信自己的能力，并建立起自信心。可以通过设定小目标、每日复习计划等方式，逐步提高自己的学习效率，从而增强自信。
四、寻求专业帮助，提高复习效率
如果自己难以调整情绪或找不到复习的方向，可以寻求专业的辅导帮助。参加培训班或找到专业的公考辅导老师，他们可以提供系统的复习方法和策略，帮助你提高复习效率。
五、合理安排时间，保持身心健康
备考期间，合理安排时间非常重要。要保证充足的休息，进行适当的体育锻炼，以保持良好的身心状态。健康的身体是成功备考的基础。
六、经验，迎接下一次挑战
每一次失败都是一次宝贵的经验。在经历情绪调整和复习改进后，要经验，为迎接下一次挑战做好准备。相信通过不断努力，最终会成功上岸。
面对公考失败，情绪崩溃是正常的，但关键在于如何从失败中汲取教训，调整心态，继续前进。通过合理的心理调适和复习策略，相信每一位考生都能在未来的公考中取得理想的成绩。