一、检查硬件资源使用情况

当Windows 10出现卡顿时，需要检查CPU、内存和硬盘的资源使用情况。您可以通过任务管理器（Ctrl + Shift + Esc）来查看。如果发现某个进程占用资源过高，可以尝试关闭该进程或寻找替代软件。

二、优化系统启动项

过多的启动项会导致系统启动缓慢，甚至在使用过程中出现卡顿。您可以通过“任务管理器”中的“启动”选项卡来禁用不必要的启动项。长按Win键 + R，输入msconfig，进入系统配置，也可以进行启动项优化。

三、清理磁盘垃圾文件

随着时间的推移，系统会产生大量临时文件和垃圾文件，占用磁盘空间，导致卡顿。您可以使用Windows自带的磁盘清理工具，或者第三方软件来清理这些文件。定期进行磁盘清理，可以释放磁盘空间，提高系统运行速度。

四、更新驱动程序

过时的或损坏的驱动程序可能会导致系统不稳定，出现卡顿。您应该定期检查并更新所有硬件的驱动程序，特别是显卡、存储控制器的驱动程序。可以通过设备管理器或官方网站下载最新驱动程序。

五、执行系统文件检查

系统文件损坏也可能导致Windows 10卡顿。您可以通过命令提示符执行系统文件检查（SFC）来修复损坏的系统文件。在管理员模式下打开命令提示符，输入sfc /scannow并按回车键。

六、调整视觉效果

Windows 10提供了一些视觉效果，但它们可能会消耗系统资源。对于性能较弱的电脑，可以调整视觉效果以提高性能。在系统属性中，选择“高级系统设置”，在“性能”选项卡中，选择“调整为最佳性能”。