一、检查网络连接

确保您的电脑连接的网络是稳定的。您可以尝试重启路由器或者更换网络连接方式。有时，简单的重新连接网络就能解决卡顿问题。

检查网络设置，确保没有错误的网络配置导致卡顿。您可以在“网络和共享中心”检查网络状态，并尝试重置网络设置。

二、更新网络驱动程序

驱动程序过时或损坏可能导致网络性能下降。进入设备管理器，找到网络适配器，右键点击选择“更新驱动程序”。确保您的网络驱动程序是最新的版本。

您还可以尝试卸载当前驱动程序，重新安装，以解决潜在的问题。

三、优化网络设置

Win10系统自带一些网络优化工具，可以帮助您调整网络设置。通过运行命令提示符（以管理员身份），输入以下命令：

netsh int tcp set heuristics disabled
netsh int tcp set global autotuninglevel=disabled
netsh int tcp set global rss=disabled

这些命令将关闭一些自动优化功能，有时这些功能可能会引起网络卡顿。

四、关闭不必要的后台程序

后台程序可能会占用大量的网络资源，导致网络卡顿。您可以通过任务管理器查看哪些程序在后台运行，并关闭不必要的程序。

同时，检查是否有病毒或恶意软件占用网络资源，使用杀毒软件进行全面扫描。

五、调整系统电源设置

在某些情况下，电源设置可能影响网络性能。进入控制面板，选择“硬件和声音”下的“电源选项”，选择“高性能”模式。这可以确保网络适配器在最大性能下运行。

您可以尝试在网络适配器的属性中，禁用“允许计算机关闭此设备以节约电源”的选项。

六、重置网络组件

如果以上方法都无效，您可以尝试重置网络组件。在命令提示符（以管理员身份）中输入以下命令：

netsh winsock reset
netsh int ip reset
netsh int tcp reset

完成后重启电脑，这可能会解决网络卡顿的问题。