一、理性评估债务状况
面对负债，要做的是理性评估自己的债务状况。了解债务总额、债务类型（如信用卡债务、房贷、车贷等），以及每月的收入和支出。这样可以帮助您明确自己的财务状况，为后续的债务管理打下基础。
二、制定还款计划
在了解自己的债务状况后，制定一个详细的还款计划至关重要。优先偿还利率较高的债务，合理安排每月还款额，避免逾期产生额外的费用。同时，可以考虑与债权人协商，寻求延期还款或降低利率的可能性。
三、增加收入来源
增加收入是减轻负债的有效途径。您可以通过兼职、投资、提升职业技能等方式增加额外收入。合理规划个人时间和资源，提高工作效率，也有助于提升收入水平。
四、控制开支，节省资金
控制开支是债务自救的重要一环。审视自己的消费习惯，减少不必要的开支，如外出就餐、娱乐消费等。通过节省下来的资金，您可以更快地偿还债务。
五、寻求专业帮助
如果个人努力难以解决问题，寻求专业帮助是一个明智的选择。专业的财务顾问或债务重组顾问可以为您提供个性化的解决方案，帮助您重新规划财务状况。
六、保持积极心态
面对负债，保持积极的心态至关重要。积极的情绪可以帮助您更好地应对压力，保持清晰的思路，从而更有效地解决问题。
负债累累的人通过理性评估债务、制定还款计划、增加收入、控制开支、寻求专业帮助以及保持积极心态，是有可能实现自救的。记住，面对困难，勇敢面对并采取行动，才是解决问题的唯一途径。