一、理性评估现状，制定预算计划
要冷静地评估自己的财务状况和负债情况。制定一个详细的预算计划，削减非必要的开支，确保基本生活需求得到满足。在这个过程中，可以考虑使用财务管理工具或咨询专业的财务顾问。
二、寻求社会援助与政府支持
身陷困境时，不要犹豫寻求社会援助和政府支持。许多国家和地区都有专门针对低收入家庭和孕妇的援助项目，如医疗补助、食品券、住房补贴等。了解这些资源，并积极申请。
三、考虑债务重组或协商延期还款
与债权人沟通，探讨债务重组的可能性或申请延期还款。在怀孕期间，收入可能会受到影响，通过合理的协商，可以减轻短期内的财务压力。
四、寻找兼职或灵活工作机会
在确保健康和安全的前提下，可以考虑寻找兼职或灵活的工作机会，以增加收入来源。，远程工作、兼职教师、自由职业等，这些工作方式较为灵活，可以根据自身情况调整工作时间。
五、加强心理健康，建立支持系统
在面临经济压力的同时，心理健康同样重要。与家人、朋友和专业人士建立良好的沟通，分享自己的感受和困惑。参加孕妇支持小组，寻求情感和心理上的支持。
面对身无分文负债累累却怀孕的困境，需要采取多方面的应对策略。通过理性评估现状，寻求社会援助，债务重组，寻找工作机会以及加强心理健康，可以逐步走出困境，为未来的生活打下坚实的基础。