一、正确认识负债问题

面对负债，要正确认识它。负债并不等同于绝境，而是一种暂时的经济困境。了解负债的成因，如消费观念不当、投资失败等，有助于我们找到解决问题的方法。

二、寻求法律援助与咨询

在负债压力下，很多人会感到无助。此时，寻求法律援助与咨询是非常必要的。律师可以为您提供专业的法律建议，帮助您了解债务追讨的合法途径，避免走上极端。

三、调整心态，积极面对

负债累累时，心态调整至关重要。要相信自己有能力度过难关，保持乐观的心态。同时，可以通过参加社交活动、运动等方式，缓解心理压力。

四、制定还款计划，逐步偿还

面对负债，制定还款计划是关键。要根据自身经济状况，合理分配收入，优先偿还利息较高的债务。同时，可以与债权人协商，争取延期还款或减免部分债务。

五、增加收入，改善生活

增加收入是缓解负债压力的有效途径。可以通过兼职、投资等方式，提高自己的收入水平。合理规划消费，降低生活成本，也有助于改善生活。

六、寻求社会支持，共度难关

在负债压力下，寻求社会支持是非常重要的。可以与家人、朋友沟通，寻求他们的理解和支持。同时，参加天涯论坛等社交平台，分享自己的经历，也可以获得他人的帮助和建议。 负债累累无力偿还时，不要轻易放弃。通过以上方法，相信您能够找到解决问题的途径，走出困境。记住，生活总会有转机，勇敢面对，未来会更加美好。