一、理清债务状况

要应对负债问题，您需要清楚地了解自己的债务状况。这包括债务总额、不同债务的利率、还款期限等信息。通过整理这些信息，您可以更好地制定还款计划。（债务重组，债务合并，债务优化）

二、制定合理的还款计划

在了解自己的债务状况后，下一步是制定一个切实可行的还款计划。优先考虑高利率债务，合理安排每月还款额，避免逾期还款产生更多的利息和罚息。（财务规划，债务管理）

三、增加收入来源

要有效减轻负债，增加收入是一个重要途径。您可以通过寻找兼职工作、投资或者提升职业技能来增加收入。增加的收入可以直接用于偿还债务，加速债务清零的过程。（兼职工作，投资理财，技能提升）

四、控制开支降低生活成本

在增加收入的同时，控制开支也是减轻负债的关键。通过减少不必要的消费，降低生活成本，您可以节省更多的资金用于还款。制定预算，跟踪支出，避免过度消费。（预算管理，消费控制）

五、寻求专业帮助

如果债务问题过于复杂，您可以寻求专业的财务顾问或者债务咨询机构的帮助。他们可以为您提供专业的建议和解决方案，帮助您走出债务困境。（财务顾问，债务咨询）

六、保持积极心态

面对负债问题，保持积极的心态非常重要。积极的心态有助于您更好地应对压力，保持清晰的思路，从而找到解决问题的方法。（心理健康，压力管理）