一、深入了解负债状况

面对负债，要做的是深入了解自己的负债状况。这包括所有债务的总额、利率、还款期限等。只有掌握了详细的信息，才能制定出合理的还款计划。（关键词：负债状况、深入了解、还款计划）

二、制定切实可行的还款计划

制定还款计划时，要确保计划切实可行。优先偿还高利率的债务，同时根据自己的收入和支出调整还款额。考虑寻求专业财务顾问的帮助，以获得更专业的建议。（关键词：还款计划、高利率债务、财务顾问）

三、增加收入来源

增加收入是缓解负债压力的有效途径。可以通过兼职、投资或者提升职业技能等方式来增加收入。同时，合理规划个人时间和资源，确保额外收入能够真正用于还款。（关键词：增加收入、兼职、投资）

四、控制开支，减少不必要的消费

控制开支是走出负债的关键。审视自己的消费习惯，减少不必要的开支，如高档餐饮、奢侈品购买等。通过精打细算，将更多的资金用于还款。（关键词：控制开支、消费习惯、精打细算）

五、寻求法律和金融援助

在负债压力过大时，不要犹豫寻求法律和金融援助。专业的律师和金融顾问可以为您提供债务重组、协商还款等方面的帮助，帮助您更快地走出逆境。（关键词：法律援助、金融援助、债务重组）

六、保持积极心态，培养良好习惯

积极的心态对于走出逆境至关重要。保持乐观，相信自己能够克服困难。同时，培养良好的财务管理习惯，如定期审查个人财务状况、制定预算等，以防止再次陷入负债困境。（关键词：积极心态、财务管理、预算）