一、理清负债情况

当负债缠身时，需要做的是全面了解自己的负债情况。列出所有的债务，包括贷款、信用卡债务、个人借款等，并记录下每项债务的金额、利率、还款期限等信息。这样做可以帮助你更好地制定还款计划。（债务重组、财务审计、负债管理）

二、制定还款计划

了解自己的负债后，下一步是制定一个切实可行的还款计划。优先偿还高利率的债务，同时考虑到自己的收入和开支情况。可以设定短期和长期的目标，逐步减少债务负担。寻求专业的财务顾问帮助也是明智之举。（债务重组计划、财务规划、还款策略）

三、增加收入来源

为了更快地偿还债务，增加收入是一个有效的方法。可以考虑加班、兼职、或者开展副业来提高收入。同时，审视自己的开支，减少不必要的消费，将更多的资金用于还款。（收入增加、财务自由、开支管理）

四、避免新增债务

在偿还现有债务的同时，避免新增债务至关重要。控制信用卡使用，避免不必要的贷款，以及审视自己的消费习惯。财务自律是摆脱负债的关键。（债务控制、消费习惯、财务自律）

五、寻求法律援助

在特定情况下，负债累累可能需要法律援助。了解相关的法律法规，寻求专业的法律咨询，以保护自己的合法权益。合法合规地解决债务问题，避免陷入不必要的法律纠纷。（法律援助、债务法律咨询、合法权益）