一、理性评估负债状况
要冷静地分析负债的具体情况，包括债务总额、每月还款额以及利息等。这样做可以帮助你更清晰地了解财务状况，为制定解决方案打下基础。
关键词：负债累累、怀孕、财务状况
二、制定切实可行的还款计划
在了解负债状况后，制定一个切实可行的还款计划至关重要。可以尝试与债权人协商，争取延长还款期限或减少每月还款额。同时，要合理安排日常开支，减少不必要的消费。
关键词：还款计划、怀孕、债务协商
三、寻求专业法律咨询
面对复杂的债务问题，寻求专业法律咨询是一个明智的选择。律师可以为你提供专业的法律建议，帮助你规避风险，确保在还款过程中不会侵犯自身合法权益。
关键词：法律咨询、怀孕、债务风险
四、加强财务管理能力
提升个人财务管理能力对于应对负债问题至关重要。可以通过学习理财知识，掌握预算管理技巧，逐步改善财务状况。可以考虑寻找兼职工作或创业机会，增加收入来源。
关键词：财务管理、怀孕、收入来源
五、关注身心健康
在解决财务问题的同时，不要忽视自身和胎儿的身心健康。保持良好的生活习惯，合理安排作息时间，适当进行孕期运动，这些都有助于减轻压力，保持良好的心态。
关键词：身心健康、怀孕、孕期运动
面对负债累累又怀孕的双重压力，理性评估负债、制定还款计划、寻求法律咨询、加强财务管理以及关注身心健康是解决问题的关键。通过这些措施，可以逐步改善财务状况，同时确保自身和胎儿的健康安全。