一、冷静评估现状，制定还款计划
当负债压力巨大时，需要冷静下来，全面评估自己的财务状况。了解自己的债务总额、收入和支出情况，制定一个切实可行的还款计划。在这个过程中，要考虑到所有的收入来源和支出项，确保计划的可行性。
二、寻求专业咨询，了解债务重组
如果个人难以应对负债问题，可以寻求专业的财务顾问或律师的帮助。他们可以提供专业的债务重组建议，帮助您与债权人协商，争取到更长的还款期限或者减少部分债务。
三、增加收入来源，提高还款能力
增加收入是解决负债问题的重要途径。可以通过兼职工作、投资理财或者提升职业技能来增加收入。同时，合理规划消费，减少不必要的支出，也是提高还款能力的关键。
四、心理调适，保持积极心态
负债压力往往伴随着心理压力，因此心理调适非常重要。保持积极的心态，相信自己有能力度过难关。可以通过运动、阅读或者与朋友交流来缓解压力，保持心理健康。
五、学习理财知识，预防未来风险
负债累累往往与缺乏理财知识有关。通过学习理财知识，提高个人的财务管理能力，可以有效预防未来的财务风险。了解投资理财的基本原则，合理规划财务，避免再次陷入负债困境。
负债累累确实是一条艰难的路，但通过冷静评估、专业咨询、增加收入、心理调适和学习理财知识，您仍然可以找到解决问题的方法。记住，只要不放弃，总有一条重拾希望的道路等待您去探索。