一、检查网络连接

确保您的网络连接是稳定的。您可以尝试重启路由器或者更换网络连接。检查网络适配器设置是否正确，有时候不正确的设置也会导致网络卡顿。

二、更新网络驱动程序

过时的网络驱动程序可能会导致兼容性问题，从而引起网络卡顿。进入设备管理器，查找并更新网络适配器的驱动程序。确保驱动程序是最新的，这有助于提升网络性能。

三、优化网络设置

Windows 10系统自带了一些网络优化工具。您可以尝试以下操作：打开“网络和共享中心”，选择“更改适配器设置”，右键点击您的网络连接，选择“属性”。在属性窗口中，找到“网络连接”选项，并调整相关设置。

四、关闭不必要的后台程序

后台程序可能会占用大量网络资源，导致网络卡顿。您可以打开任务管理器，查看网络使用情况，关闭那些占用网络资源较大的程序。

五、调整网络协议

有时，调整网络协议也能解决卡顿问题。打开命令提示符（管理员），输入以下命令：
netsh int tcp set heuristics disabled
netsh int tcp set global autotuninglevel=disabled
这些命令会关闭一些自动调整网络设置的功能，可能会改善网络速度。

六、检查病毒和恶意软件

病毒和恶意软件会严重影响网络速度。确保您的电脑安装了可靠的防病毒软件，并定期进行扫描。如果发现病毒或恶意软件，及时清除。