肯定是眼睛了，不然是浪费时间吗

1、直视手机屏幕会引起脖子酸痛和肩部肌肉僵硬，所以避免正对着手机看，调整视线斜度，同时保证眼睛与手机的一定距离；
2、关灯后看手机由于亮度差别容易令眼睛出现疲劳，所以最好的方法避免躲被窝看手机。同时，最好将手机亮度开启夜间模式，从而来调整关灯后与夜间环境的差别；

3、比较舒服的看手机的姿势是仰看，这样可以令我们全身处于一个比较舒服的状态，但有可能会因为长时间举握手机引起胳膊酸痛，可以适当的垫一个枕头或者适当调整；
4、一般情况下我们看物体瞳孔是缩小的，但夜里则正好相反。为了避免夜里看手机出现严重的视疲劳，可以在选择玩手机的时候开灯，来减缓这种情况的发生；
5、不要趴着看手机，若长期这样看手机，很容易导致手肘部位及脑部出现血液循环异常，更容易导致颈部缺血，而且这样的姿势还会加重难以入睡的情况；

6、不要侧躺看手机，侧卧对眼睛压力最大，非常容易导致视力出现偏差，而且这样姿势下枕枕头会出现眼睛供血不足，容易出现短暂的映象重叠。

长时间看手机，首先对眼睛不好，其次它会影响人的心脑智力等方面。看手机，他会耽误你做其他的事情。所以尽量避免长时间的看手机。如果手机上有重要的事情。偶尔看一下，也可以，但不能一直盯着看。

手机刷机的坏处

　　1、频繁的刷机会对手机的硬件造成一定的损害(一般是对硬件造成一定的影响)，从而减少手机的使用寿命。但是根据小编的个人体验来说，手机刷机对手机硬件来说影响并不是很大，小编的手机刷机无数次现在来说运行还是比较流畅的，比较健康的。

　　2、刷机之前要对刷机有一个相应的认识，如果盲目的刷机很容易就会让我们的手机进入瘫痪的状态中(这就是我们所说的变成了砖)。如果是这样就比较的复杂和棘手。小编的个人建议就是在专业的手机刷机包网站中下载所需要的刷机包(但是必须要和手机相匹配)再就是充分运用旧的手机进行试验。多刷几次，慢慢的就变成了刷机高手，都要经历新手这个阶段。小编建议还是慎重刷机。手机刷机的好处

　　1、现在智能手机(安卓手机)随着使用的时间变长手机就会无缘无故的死机，不能正常启动，不能关机，等一系列的问题，伴随着刷机而被解决。这种智能手机在长时间的使用之后就会变得十分的卡顿，很影响手机的正常体验。这时我们就能通过刷机来解决，找对相应的刷机包，刷机是比较的安全的。有时我们手机出现了问题很多的方式都不能解决的情况下，刷机就是最直接、最稳定、最安全的一种方式。

　　2、当然手机刷机能让发烧友能更多的体验不同系统。就像我们将安卓1.1升级为安卓2.1这样我们就能有更好的体验。说白了，刷机就是将手机进行升级，从而能体验不同版本的系统，带来更多的玩机乐趣。总的来说手机刷机能够解决手机的系统故障和带来不同的系统体验。

手机刷机，又可以称为手机升级的意思简单讲就是利用手机的数据线，通过电脑程序升级手机的系统文件，刷新手机的可擦除只读储存器，达到更新数据的目的。下面介绍下手机刷机的好处和坏处。

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操作方法
01
手机刷机的好处
1、现在智能手机(安卓手机)随着使用的时间变长手机就会无缘无故的死机，不能正常启动，不能关机，等一系列的问题，伴随着刷机而被解决。这种智能手机在长时间的使用之后就会变得十分的卡顿，很影响手机的正常体验。这时我们就能通过刷机来解决，找对相应的刷机包，刷机是比较的安全的。有时我们手机出现了问题很多的方式都不能解决的情况下，刷机就是最直接、最稳定、最安全的一种方式。
2、当然手机刷机能让发烧友能更多的体验不同系统。就像我们将安卓1.1升级为安卓2.1这样我们就能有更好的体验。说白了，刷机就是将手机进行升级，从而能体验不同版本的系统，带来更多的玩机乐趣。总的来说手机刷机能够解决手机的系统故障和带来不同的系统体验。

02
手机刷机的坏处
1、频繁的刷机会对手机的硬件造成一定的损害(一般是对硬件造成一定的影响)，从而减少手机的使用寿命。但就个人体验来说，手机刷机对手机硬件来说影响并不是很大，小编的手机刷机无数次现在来说运行还是比较流畅的，比较健康的。
2、刷机之前要对刷机有一个相应的认识，如果盲目的刷机很容易就会让我们的手机进入瘫痪的状态中(这就是我们所说的变成了砖)。如果是这样就比较的复杂和棘手。个人建议就是在专业的手机刷机包网站中下载所需要的刷机包(但是必须要和手机相匹配)再就是充分运用旧的手机进行试验。多刷几次，慢慢的就变成了刷机高手，都要经历新手这个阶段。建议还是慎重刷机。