想升的话要看主板制造商有没有出新版本的bios，可以直接上网下载后自行安装， 现在好多品牌主板都可以在线升级bios，只要中途不停电就行了，杂牌主板大多没提供新版本bios!!

是的，就是刷机。对电脑是不是有危害，这个要分开看。
1对于联想和华硕等品牌机，自带bios的更新程序，这个是官网更新，可以解决一些硬件兼容问题，这个值得更新一下，注意更新是电池要是满的，电源不会间断，要不容易刷坏的，这个可以保修的。
2对于刷bios来进行正版验证的，你要小心，这个真的有可能刷坏的。这个要看技术的。要注意适用的型号。

有啊，如果你没备份好以前的bios然后刷坏了，客服是不保修的，电脑主板如果能刷回去还好，不能刷回去就废了。和手机刷机一样，索然风险大，但是成功率高，主要过程注意，都没什么问题的。