牙膏只是刷牙的辅助用品，而并不是健康牙齿的法宝，正确有效的刷牙比选择牙膏更重要。

刷牙对于我们来说是熟悉的不能再熟悉的一件事情了，因为我们每天都在做这件事情，而且每天最少刷一遍牙，最多也就早中晚三次。很多人觉得刷牙这件事情更重要的是选择牙膏，但是其实比选择牙膏更重要的应该是刷牙的方式。

很多人觉得牙膏的选择重要是因为市面上的牙膏有很多种，各种品牌，各种功效层出不穷令人眼花缭乱，对于选择困难症的人来说还是很要命的，另外有新闻曾说过不好的牙膏当中含有致癌物质，使用之后会致使的癌。

其实基本市面上出现的牙膏当中或多或少都是存在致癌物三氟生的，但是这个量是微乎其微的，而且我们又不是时时刻刻都在刷牙，所以不必太惊慌。而且牙膏对于刷牙来说起到的只是辅助作用，牙膏的存在就是让口腔清洁变得简单容易些，要说能够多牙齿有着绝对性帮助作用更多的还是取决于刷牙的方式。

那么正确的刷牙方式需要注意什么呢，首先刷牙的目的就是清洁牙齿，这个时候刷牙是需要照顾到每颗牙齿才行呢，另外刷牙时间不宜太短也不宜太长，因为时间太短清理不干净，时间太长会损害牙齿，通常3-5分钟是比较理想的状态。

另外很多人刷牙之前可能会习惯性的浸湿牙膏，其实这一做法也是有些不正确的，因为水会稀释牙膏的溶度，那么牙膏的效果就达不到最佳；其次还有就是很多人刷牙会刷掉舌苔，其目的是想清理舌苔上，但是舌苔靠外力是很难清除掉的，而且一不小心还可能伤到舌头。综上考虑其实正确的刷牙比选择牙膏要重要。

因为刷牙是将脏东西刷掉，而牙膏相当于一个工具，而只要技能掌握了，那完成的事情就很完美了，所以说对的刷牙方式比选择牙膏重要。

牙刷肯定比牙膏要重要啊，真正会伤害到你的牙龈的是牙刷啊，而且刷牙姿势很重要的

因为如果刷牙姿势不正确，可能会伤害到牙齿。牙齿外侧是上下刷，平的那一面才是来回刷的。