刷牙横着刷，横向刷牙无法清理干净牙齿缝隙里的垃圾，还可能导致牙龈损伤。正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷。

很多人在刷牙的时候，为了刷起来方便，就直接横着刷牙。其实这是一个非常错误的方式，如果想要有效的洁净牙齿，在刷牙的时候就要采取竖刷的方式。横着刷牙不仅不能达到洁净的目的，还会对牙龈造成损伤。

对于我们来说口腔问题是重要的，所以我们一般一天至少要刷牙两次，但是对于刷牙，不仅是要掌握正确的刷牙方式，一些错误的刷牙方式对我们的口腔也是不利的，所以错误的刷牙方式一定要远离，下面我们就来说说关于刷牙我们都有哪些误区吧？

使用那种大头牙刷用力的刷，是对牙齿的伤害非常大的，许多人都习惯用大头牙刷，用力的横向拉锯式刷牙，觉得这样是可以提高效率和清洁程度的，殊不知这种牙刷难以清洁到牙齿间隙和隐秘面，跟不刷不干净，还会导致牙龈受损和萎缩，可能还会刷出血，口腔就会特别痛。

第二就是刷牙刷不够时间，觉得我只要刷过牙就可以了，但是 这种刷牙的方式根本不能刷干净我们的牙齿，牙膏除了有清洁的作用，还有杀菌和其它的多种保健功能，当我们的牙齿和牙膏接触的时间过短时，牙膏就不能发挥他的作用，所以我们每次刷牙将时间控制在2到3分钟是最好的，提高牙齿的表面的抗脱钙和防蛀牙，可不能图方便刷不够时间。

第三个就是饭后马上就刷牙，刷牙的确是一个好习惯，但是有些人却经常在吃完饭后就开始刷牙，甚至于是只要吃了一点东西就要刷，但是这样对于牙齿来说负担太大，不利于他的健康。人在吃完饭后牙齿上会有大量的酸性食物附在上面，会使得牙齿的牙釉质软化，所以在此时刷牙时，会破坏牙釉质，损害我们牙齿的健康。

误区一：牙齿松动、儿童换牙时期，不要频繁刷牙？答：换牙是正常现象，只需要掌握正确的刷牙方式就行。但是如果出现牙齿松动，需要及时到医院检查牙龈是否有问题。早晚刷牙饭后漱口的八字真言也要牢记，维护牙齿健康。

刷牙存在哪些误区？有的人认为只有用力的刷牙才能把牙齿上的污渍刷掉，可是这种做法对于牙齿表面和牙龈来说，伤害是非常大的。