2022-11-06 03:16发布
有些人想减肥但不想付出努力，所以会选择最直接的减肥方法那就是节食减肥。众所周知，经常不吃饭不利于身体对营养的吸收，其实不节食也可以减肥。 举措建议 1、饮食减肥。平时多吃一些低脂肪低热量的食物，比如说白菜，苹果，葡萄，猕猴桃等。 2、运动减肥。女性朋友可以练习瑜伽，男性朋友可以经常爬山，跑步，总之，多参加一些户外运动。 注意事项 节食减肥是将体内的水分排出去，但是脂肪依然堆积在体内。
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有些人想减肥但不想付出努力，所以会选择最直接的减肥方法那就是节食减肥。众所周知，经常不吃饭不利于身体对营养的吸收，其实不节食也可以减肥。 举措建议 1、饮食减肥。平时多吃一些低脂肪低热量的食物，比如说白菜，苹果，葡萄，猕猴桃等。 2、运动减肥。女性朋友可以练习瑜伽，男性朋友可以经常爬山，跑步，总之，多参加一些户外运动。 注意事项 节食减肥是将体内的水分排出去，但是脂肪依然堆积在体内。
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