刷牙水最好还是用纯净水、矿泉水，虽然出厂水是合格的，符合居民的饮水标准，但是经过漫长的水管输送，以及储水池长时间储存，居民水龙头出水看似清澈的同时已经被污染的不能直饮，水管的老化生锈，储水池的长时间无人清理造成的二次污染等，都对居民用水产生了疑问。
直接打开自来水刷牙，已经被二次污染的水进入口腔，污染物会有部分停留，长时间累积下来，牙齿上的污垢越来越多，表面污垢可以通过细心刷牙或者超声波进行冲洗，但是自来水中残存的余氯会被吸附在牙齿上，虽然牙齿的吸附能里低于活性炭对余氯的吸附能力，但是日积月累，对比就会很明显。如果你所在地区的自来水水质非常差，用自来水刷牙的概率会非常高。

矿泉水，而且要温水，这样可以保护牙龈，同时更容易洗掉牙齿上的污垢。