菠菜的维生素高,菠菜汤怎么做不涩?

2022-11-10 10:22发布

菠菜汤怎么做不涩?菠菜鸡蛋汤:菠菜对照水洗净,鸡蛋放入碗中打匀;把水放在锅里煮沸,滴几滴油,把菠菜放入热烫,取出冷水冷却,取出控制净水切成小块;烧热锅,加入少许
4条回答
1楼 · 2022-11-10 10:39.采纳回答

食材:

菠菜 500g

鸡蛋 2个

葱、姜 适量

食用油 少许

盐 适量

鸡精 适量

生粉 20g

香油 少许

做法:

1、菠菜切段,鸡蛋打散。

2、锅中放少许食用油,烧热放入葱姜煸炒。

3、把切好的菠菜段下锅。

4、菠菜微微变 {MOD}时加入开水。

5、调味,放盐和鸡精。

6、生粉加水调成水淀粉。

7、开锅之后均匀勾芡。

8、汤汁粘稠后下入蛋液,不要马上搅动,稍等一会在搅动。

9、滴几滴香油即可出锅。

2楼-- · 2022-11-10 10:36

菠菜汤怎么做不涩?菠菜鸡蛋汤:菠菜对照水洗净,鸡蛋放入碗中打匀;把水放在锅里煮沸,滴几滴油,把菠菜放入热烫,取出冷水冷却,取出控制净水切成小块;烧热锅,加入少许油,然后将韭菜和生姜炒熟,加入适量水煮沸,然后加入菠菜片。煮沸后,加入打散的蛋液,用筷子快速搅拌几次,放入煎蛋卷中;熄火,放适量盐,一点味精,滴几滴芝麻油。

菠菜跟豆腐是一种搭的组合,能补钙健骨,菜中也含有多种促进钙利用、减少钙排泄的因素,包括丰富的钾和镁,还有维生素K。豆腐也营养丰富含蛋白质很高。菠菜跟豆腐可以做成炒菜,菠菜炒豆腐,也可以做成民间的传统家常汤菜,菠菜豆腐汤,菠菜豆腐汤清淡滑口深受人们的喜爱。

锅烧热加点油等油热后加入适量水,等水开后放入豆腐煮一下放入菠菜,加适量盐加点胡椒粉。喜欢吃猪油的加点猪油味道更好。等锅内水再次烧开后改小火倒入适量水淀粉勾薄芡。用水淀粉勾芡可以使豆腐更滑嫩、使汤浓稠一点。然后关火出锅。这道菜的特点就是豆腐滑嫩,菠菜清淡爽口,汤清淡滑口,老少皆宜。

菠菜豆腐汤是一道家常的汤菜。看到这个命题,我相信很多朋友都会怀疑,不是说菠菜跟豆腐碰到一起会容易长结石吗?是的,在前些年这种宣传特别流行。但完全都是杞人忧天。他的根据是,菠菜中的草酸会和豆腐中的钙结合,形成难以排泄和溶解的草酸钙。这样既存在身体里就容易长结石。

豆腐200g,菠菜150g,红辣椒50g。把豆腐切成二分厚的片,开水中加入少许盐,放入豆腐焯十分钟捞出,菠菜洗净切成寸段,在开水中烫一下捞出,辣椒切丝。锅中加油烧热,用花椒粒和葱姜爆香,放入辣椒煸炒,添加鲜汤后将豆腐放入,放食盐和酱油调味,小火炖五分钟左右,将菠菜放入拌匀,点味精淋明油出锅装盘即可。



好好做

3楼-- · 2022-11-10 10:50

好好做

jhw221
4楼-- · 2022-11-10 10:53

好好做