用温水最好了,凉水太凉热水太热

温水是最佳的，科学家通过研究认为，用温水刷牙有利于牙齿的健康。反之，长期用凉水刷牙，就会出现“人未老，牙已老”的结局。日本厚生省的一项调查表明，牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”这一群体习惯上。实践也证明，35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，既利牙齿，也利咽喉和舌头，还利于清除口腔里的细菌和食物残渣，会使人产生一种清爽、舒服的口感。(摘自：求医问药网）

肯定是温水。记住：温水刷牙，冷水洗脸，热水洗脚。这是生活常识。

温水是口腔保护剂，牙齿在35—37度的口腔温度下进行正常的新陈代谢。经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，会导致牙髓出血、牙髓痉挛等牙病。

刷牙水温度经有关研究证实，牙齿适宜在30～36度水温下进行正常新陈代谢。因此刷牙时，牙齿如长时间受到骤冷或骤热的刺激，不但容易引起牙龈出血，而且直接影响牙齿的正常代谢，易诱发牙病，影响牙齿的寿命，影响身体健康