多运动，不要碰手机

你好，戒掉网赌可以这样做，希望对你有帮助
1、思考既往 {MOD}行为带来种种危害和影响，强化戒掉赌瘾的意愿。
2、脱离以往的 {MOD}环境，避免与赌友联系，避免接触 {MOD}网址或卸载 {MOD}APP，以消除 {MOD}的可获得性。
3、将身份证、银行卡及其他有效身份证明交给家人保管，防止赌徒再次使用上述物进行借贷，以减少不必要的财产损失。
4、将每日工作和生活安排紧凑，压缩无聊的时间，有意识地将自己的注意力转到其他事情上，让自己的生活变得充实起来。空闲时间推荐兼职，不仅可以偿还债务，而且身体和精神上的劳累也会让自己没有更多的精力和心思去 {MOD}。
5、根据既往戒赌的失败经验，找出复赌的高危风险场景，如与家人发生争吵、被人逼债、无聊空虚等，并与家人探讨应对具体措施，共同应对接下来的危机。
6、如果 {MOD}成瘾其严重，无法控制自身行为，则需要寻求帮助，进行专业的心理干预与治疗。 {MOD}成瘾是一种慢性复发性脑疾病，目前针对 {MOD}成瘾患者所采取的治疗方法主要涉及药物治疗和心理治疗，患者个人、家庭支持系统及专业人员等多方面联合方能帮助患者更好解决 {MOD}成瘾。

立即停止网赌是最好的方法。陷入网赌很多人都是因为遇到事情或者还信用卡之类，手里有点钱，但是办事情不够用，比如手机有2000块，但是你需要3000块，就想赌一把，结果就是要么输光了，要么赢了一些忍不住继续玩，最后还是输光。这样下来，一次次恶性循环，最后肯定借无可借，资金链彻底崩盘，所以最好的办法就是立即停止网赌，最多两个月就不会缺钱，想戒掉网赌也很容易了。