中国后卫八字真言：“球在人在，球过人亡”，目的不在于破坏进攻，在于终结进攻方球员的足球生涯。我当年就因为年少气盛，一兴奋就忘了这八字真言，一不小心过了对方几个人，于是膝盖报废，从此转做教练和经理人。

　　首先，注意防守距离的控制
　　防守队员看到攻方球员进入自己的防守区域时要迅速上前进行拦截。拦截的时候防守队员于进攻队员之间的距离不要太远也不要帖的太近，攻守双方球员对持时保持一箭步的距离较为适合，可以进退自如。防守球员在防守的过程中，必须要千方百计的封堵足球可能的进攻路线，防守球员总是站位于攻防球员的内侧，即攻防球员于守门员之间的连线之中。
　　其次，注意上抢时间的控制
　　防守队员要密切注意攻防球员每一个运球动作和动作的意向， 防守队员步步逼近并设法把球球从攻方队员那里抢截下来，当进攻队员接球落地或者是停球的瞬间都要腿脚，这是防守队员抢断足球的最好时机，如果抢断没有成功的话，不要着急，防守队员可以退后半步，继续寻找抢断的机会。一旦进攻队员急于起脚传球，防守队员可以用下肢或者躯干来阻挡进攻球员的传球路线。

老兄，我来告诉你怎么防守，当对方想过你时，你先观察他的臀部的扭动方向，因为这是不肯能欺骗你的，很多守门员扑对方点球时候都是观察对方球员臀部的扭动方向的，另外就是你要熟悉对方球员的踢球习惯，他是否有什么习惯的常规动作，比如C罗，他惯常动作就是单车晃球，然后加速切如内线，很多后卫都会因为跟不上他的速度而被迫采取铲球犯规而吃到点球，C罗可真是屡试不爽啊！所以你也可以通过熟悉对手的经常采用的技术动作来防守对方球员！本回答被提问者采纳

不要想着怎么去段掉他的球，人，球一起防，他往哪跑你就往哪跑，等他出现失误时才断球，有信心的话就抢在他前面出脚，不小心被他晃过了就侧铲！！！

贴身跟人，不急于出脚，盯住球，不要光看人的假动作，眼睛看住他脚下的球。
不急于出脚，紧紧跟着他跑，让他不能过你，为队友赢得时间防守就是你的胜利。
另外，他做假动作过你时，他会比你累，所以你比他省体力，
这一招很有用的。相持一会以后，趁他不备，出脚断球