菜鸟都是被虐出来的，你打多了就会知道那些带球球员的带球套路，这样你就不会再被晃开，会带球的球员，防守能力也不会弱，因为他很知道的带球套路，知道球在什么样的情况下最难控制而被别人抢断

只要后退，别出脚就往后退，看准了，断球，一出脚，你的动作就慢了，就会被过

不要轻易出脚，一直贴身，大约30厘米距离。他晃动你就晃动，不能出脚。重心一定下压！

足球比赛就是进攻技战术和防守技战术的较量，在整个的防守体系中，一对一的防守是至关重要的一个环节。那么如何在一对一的防守中上风呢？下面介绍一下，一对一防守中防守队员应该注意的事项，希望对大家有所帮助。　
　　首先，防守队员看到攻方球员进入自己的防守区域时要迅速上前进行拦截。拦截的时候防守队员于进攻队员之间的距离不要太远也不要帖的太近，攻守双方球员对持时保持一箭步的距离较为适合，可以进退自如。
防守球员在防守的过程中，必须要千方百计的封堵足球可能的进攻路线，防守球员总是站位于攻防球员的内侧，即攻防球员于守门员之间的连线之中。
　　其次，防守队员要密切注意攻防球员每一个运球动作和动作的意向， 防守队员步步逼近并设法把球球从攻方队员那里抢截下来。

当进攻队员接球落地或者是停球的瞬间都要腿脚，这是防守队员抢断足球的最好时机，如果抢断没有成功的话，不要着急，防守队员可以退后半步，继续寻找抢断的机会。一旦进攻队员急于起脚传球，防守队员可以用下肢或者躯干来阻挡进攻球员的传球路线。

重心压低，怕他过你就离他远点 侧着身；怕他处理球就近点，不要轻易出脚，喜欢主动出脚的就是最容易被过的人。要是球已经过了你人没过就用身体堵住，当然不是横向撞了，善于利用身体，不过你有点瘦啊本回答被提问者采纳