要上篮的时候 速度减慢 或者变速 这样可以更加稳定还可以骗取犯规、

身体侧面对着篮筐…贴着他…不要一跳就出手，等“滑翔”到离篮筐较近是再擦板进球。 不过最好能有点身体，不然别人不但不会被你挤掉，反而把你顶开。如果没有身体的话，那就快到底线时候抓球，然后双脚着地停住（假装上篮突然停下），再向右转270度，刚好面对篮筐，此时，防守队员已经飞底线去了，就可以近距离投篮或者向前跳上篮（此时只有一只脚能动，一般是左脚，若起跳则需双脚同时或右脚后，否则会被判走步） 这两招我都有用过，效果还不错的

不用那么麻烦，一只手倚住对手，合理压制对方不让他干扰就可以了，其实这个办法，是最轻松简单的，打球时间长一点的都能理解

抛投 就不容易吃火锅了

减速，身体倚住对方，加速跨步，左手挡。。