可以让青少年变得更加的积极，更加的乐观，可以更好的发泄情，变得更加的活泼，有利于心理健康。

青少年是一个国家的未来,青少年期,是一个孩子走向成年的重要转折点。随着社会的发展,家长对子女的期越来越高,在学校里竞争意识越来越强,导致青少年精神压力也愈来愈大。过重的心理压力不仅影响他们的身体发育，还会严重影响他们心理的健康发展。

一、篮球运动对青少年心理健康的促进

(1)促进智力发展

篮球运动是一项技能，必然与运动技能和智力技能有密切联系。运动技能主要是借助于神经系统和骨骼肌骨肉系统实现的，篮球技术,如运球技术、投篮技术、传球技术等对青少年的肢体感觉,指端感觉,时空感觉等都有很好的促进作用。而智力技能是指借助于内部语言在头脑中所进行的认识活动(如感知、记忆、想象、思维)的心智操作,主要是思维操作。篮球战术配合则要求青少年具有的丰富的空间想象力和逻辑思维能力。在篮球竞赛过程中，运动员的思维活动,是以直接与运动操作密切联系为特征的。在篮球比赛中,场上形势快速、多变，极不稳定。篮球动作的快速转化,首先来自正确的观察和判断,观察不断提高,思维会变得越来越敏捷,越来越发达。

(2)锻炼意志品质

体育活动是锻炼青少年意志品质的必要手段,而篮球运动是非常有效的一种。首先,篮球教学中所教授的技术、技能,具有-定的难度,学生在练习中会遇到多方面困难,需要付出一定的意志努力;其次，篮球活动需要较大的体能，学生练习过程中,体力消耗较大,会产生一定疲劳,需要一定的坚毅性;再次,篮球运动具有强烈的对抗性,这种对抗不止存在于肢体之间,还存在于心理智能和意志品质。

二、青少年的基本心理特点

青少年阶段是介于儿童和成人之间的-一个过渡阶段。这个时期是从未成熟走向成熟的-一个过渡阶段,在智力、情绪、人格、社会等方面也发生了很大的变化,他们不仅要求身体、行为的独立，更加渴望内心的独立。这一时期的孩子,大多属于初、高中阶段，课程的增多,学习压力的增大，加上青春期少年心理思维模式的变化在短暂的适应后又要面临升学考试，所以这一时期至关重要,是决定成年期成败的关键。

篮球运动对青少年心理健康的影响有，能够缓解青少年的心理压力，能够让他们树立正确的体育观念，能够提高他们的心理素质，能够增强他们的自信心，能够让他们认识到自己的优点。

可以提升人格，也可以提高情商，可以强身健体，可以减轻不良情绪，也可以提升幸福感，可以促进心理健康，也可以缓解需求压力，可以增强配合，增强集体荣誉感。

这有助于青少年的身心健康，也可以锻炼青少年的思维能力，也可以锻炼青少年的反应能力，也可以让青少年变得更勇敢，也可以让青少年变得更开朗，并且这也可以让青少年交到很多好朋友。