一般系统都会把不能显示的频率屏蔽掉的，为得就是保护硬件

75和85是比较好的，85对眼睛好对质量不大好的显示器不好，好的显示器调成75也不会觉得闪，75以下对眼睛不好，85以上对很多显示器都不好，所以一般先调75试试，觉得不闪就用75，觉得闪烁就调85，自己适当把握～～～本回答被提问者采纳

一般调到75Hz最好!建议您不要调太高!太高了,屏幕的刷新速度太快人看久了会很累的,时间长了就容易近视!

一般都用大家说的那么多。如果你是打游戏啊，比如像cs，那肯定还是调高点好撒，其实我觉得打游戏的时候调到120Hz都觉得不闪，但是调高了眼睛看到确实很累，所以我建议你，一般的话就调70到85的样子，你自己用的时候感觉调到多少爽就用多少

刷新率太高损坏的是行输出电路。不过现在的显示器都有保护，一般不会烧毁硬件。